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擅長(zhǎng)：各類疾病導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年?duì)I養(yǎng)不良與肌少癥的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)；醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重；家庭腸外腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)。
向 Ta 提問(wèn)
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牛奶和橙子可以一起吃嗎
牛奶和橙子可以一起吃，但需注意食用方式和攝入量。 牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，橙子含有豐富的維生素C、類黃酮等營(yíng)養(yǎng)素。兩者的成分之間沒(méi)有明顯的相克反應(yīng)。然而，橙子中的酸性物質(zhì)和果酸可能會(huì)影響牛奶中的蛋白質(zhì)凝固，使其不易消化吸收。所以，建議將牛奶和橙子分開(kāi)食用，或者在食用橙子后等待一段時(shí)間再喝牛奶，以避免影響營(yíng)養(yǎng)吸收。 此外，過(guò)量食用牛奶和橙子都可能對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。牛奶中含有較高的脂肪和糖分，過(guò)量攝入可能導(dǎo)致體重增加、消化不良等問(wèn)題；橙子中的果酸和果糖攝入過(guò)多也可能引起胃腸不適。
2025-04-01 20:12:46 -
經(jīng)期可以吃生蠔嗎
經(jīng)期可以適量吃生蠔。 生蠔含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w提供能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于維持身體的正常機(jī)能。在經(jīng)期，女性身體相對(duì)虛弱，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)是有好處的。其次，生蠔中含有多種礦物質(zhì)，如鋅、鈣等，這些礦物質(zhì)對(duì)于身體的代謝和生理功能有一定的調(diào)節(jié)作用。此外，生蠔還含有一些不飽和脂肪酸，對(duì)心血管健康有一定益處。雖然經(jīng)期女性的心血管系統(tǒng)一般不會(huì)有特殊問(wèn)題，但保持健康的心血管功能也是很重要的。 然而，在經(jīng)期食用生蠔也需要注意，避免食用到不新鮮或帶有細(xì)菌、病毒等有害物的生蠔，引發(fā)腸胃不適或其他健康問(wèn)題。
2025-04-01 20:12:45 -
女生姨媽來(lái)了能吃櫻桃嗎
女生姨媽來(lái)了一般可以吃櫻桃。 櫻桃含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，在生理期適量食用可以為身體補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。通常情況下，食用櫻桃不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多或減少、月經(jīng)周期紊亂等問(wèn)題。并且適量吃櫻桃能帶來(lái)一定好處，比如有利于提高免疫力等，但也不適合過(guò)量，防止引起胃腸不適等情況。 需要注意的是，雖然女生在生理期可以吃櫻桃，但每個(gè)人的體質(zhì)不同，如果食用后出現(xiàn)任何不適，如腹痛、腹瀉等，應(yīng)及時(shí)停止食用并就醫(yī)。同時(shí)，生理期的飲食應(yīng)保持均衡，除了櫻桃外，還應(yīng)攝入其他各類食物，以保證身體的正常需求。
2025-04-01 20:12:45 -
生蠔有什么功效
生蠔是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的貝類食物，具有多種功效，包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力、保護(hù)肝臟等。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 生蠔含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有利于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 2.提高免疫力 生蠔中的牛磺酸等營(yíng)養(yǎng)成分可以促進(jìn)人體的新陳代謝，提高免疫力。 3.保護(hù)肝臟 生蠔中的肝糖原可以提高肝臟的功能，幫助肝臟分解和排除毒素。 需要注意的是，生蠔中含有大量的嘌呤，食用過(guò)多后易導(dǎo)致不適，所以痛風(fēng)患者應(yīng)避免食用。同時(shí)，生蠔中含有寄生蟲(chóng)和細(xì)菌等有害物質(zhì)，所以在食用前應(yīng)徹底清洗干凈，并煮熟煮透。
2025-04-01 20:12:45 -
壽司吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
壽司吃了是不是會(huì)長(zhǎng)胖需要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析。 壽司的主要原料是米飯和生魚(yú)片、蔬菜、海鮮等，這些食材的熱量相對(duì)較低，而且壽司中通常會(huì)使用低卡的調(diào)味料，如醬油、芥末等，所以，適量食用壽司并不會(huì)導(dǎo)致體重增加。 但是，如果在壽司中加入了過(guò)多的高熱量配料，如蛋黃醬、芝士、油炸食品等，或者搭配了高熱量的飲料，如碳酸飲料、果汁等，就可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，從而引起體重增加。 此外，壽司的食用方式也會(huì)影響體重。如果一次食用過(guò)多的壽司，或者在食用壽司后沒(méi)有注意控制其他食物的攝入量，也可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。
2025-04-01 20:12:45
