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擅長(zhǎng)：各類疾病導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年?duì)I養(yǎng)不良與肌少癥的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)；醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重；家庭腸外腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)。
向 Ta 提問
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橄欖油炒菜好嗎
橄欖油炒菜好不好與橄欖油的類型有關(guān)，得結(jié)合實(shí)際情況分析。 橄欖油包括初榨橄欖油、精煉橄欖油和混合橄欖油，初榨橄欖油沒有經(jīng)過提煉，當(dāng)中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但由于其穩(wěn)定性比較差，在高溫作用下當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)被破壞，因此這種油用于炒菜不太好；精煉橄欖油在制作的過程中當(dāng)中怕高溫的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)基本已經(jīng)被殺滅的，因此用于炒菜比較好；混合橄欖油是初榨橄欖油和精煉橄欖油混合而成的，這種油也能用來炒菜。
2025-04-01 20:11:11 -
人參果怎么吃
人參果可以直接生吃、炒著吃或涼拌吃等。 1、直接生吃 人參果中富含維生素、礦物質(zhì)及微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，日常最常見的吃法就是直接生吃，但是在吃之前需要將其清洗干凈，以防表皮有細(xì)菌殘留。 2、炒著吃 除了生吃外還可以將人參果切片后炒著吃，炒著吃同樣有助于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 3、涼拌吃 涼拌吃也是人參果食用方法之一，可以將其切片后根據(jù)自身口味加入生抽、食鹽等調(diào)味品，同樣可以為身體提供營(yíng)養(yǎng)。
2025-04-01 20:11:11 -
喝檸檬水的好處
檸檬水的好處主要包括提升免疫力、促進(jìn)消化、促進(jìn)消化、補(bǔ)充水分等。 1.提升免疫力 檸檬水中含有豐富的維生素C，有利于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提高身體抵抗力。 2.促進(jìn)消化 檸檬酸可以刺激胃酸分泌，促進(jìn)消化，緩解消化不良和胃部不適。 3.美容養(yǎng)顏 維生素C和抗氧化劑有利于減少自由基損傷，保持皮膚健康，使肌膚更加明亮。 4.補(bǔ)充水分 檸檬水是一種清爽的飲品，可以幫助身體補(bǔ)充水分，維持水分平衡。
2025-04-01 20:11:10 -
螃蟹吃多了會(huì)怎樣
螃蟹吃多了可能會(huì)引起胃腸道不適、血脂增高、誘發(fā)痛風(fēng)等。 1、胃腸道不適 螃蟹中含有大量蛋白質(zhì)，吃多了會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，可能出現(xiàn)腹脹、腹痛、噯氣等癥狀。 2、血脂增高 螃蟹的蟹膏中含有大量的膽固醇，攝入過多可能會(huì)引起心血脂增高，誘發(fā)高脂血癥、動(dòng)脈硬化、腦卒中等疾病。 3、誘發(fā)痛風(fēng) 螃蟹中含有較多的嘌呤，身體攝入后可在酶的作用下轉(zhuǎn)換為尿酸，螃蟹吃多了可能導(dǎo)致血尿酸水平過高，誘發(fā)痛風(fēng)。
2025-04-01 20:11:10 -
晚上吃桃子會(huì)胖嗎
晚上吃桃子一般不會(huì)胖， 桃子是一種低熱量的水果，含有豐富的水分和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分。適量食用桃子所攝入的熱量相對(duì)較少，不太容易導(dǎo)致熱量堆積而引起體重增加。 雖然是晚上吃，但決定體重是否增加的主要因素是全天攝入的總熱量與消耗的熱量之間的平衡關(guān)系。只要總即使桃子不易胖，晚上食用時(shí)也應(yīng)注意適量，避免一次性吃過多，否則可能會(huì)引起腸胃不適，而且過多的食物攝入也可能會(huì)對(duì)體重管理產(chǎn)生一定影響。
2025-04-01 20:11:10
