晚上吃桃子會胖嗎問
38歲2025年04月01日 20:11:10
病情描述:
晚上吃桃子會胖嗎
醫(yī)生回答(1) 答
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陳偉主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問
晚上吃桃子一般不會胖,
桃子是一種低熱量的水果,含有豐富的水分和膳食纖維等營養(yǎng)成分。適量食用桃子所攝入的熱量相對較少,不太容易導致熱量堆積而引起體重增加。
雖然是晚上吃,但決定體重是否增加的主要因素是全天攝入的總熱量與消耗的熱量之間的平衡關系。只要總即使桃子不易胖,晚上食用時也應注意適量,避免一次性吃過多,否則可能會引起腸胃不適,而且過多的食物攝入也可能會對體重管理產(chǎn)生一定影響。
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