檸檬水的好處主要包括提升免疫力、促進消化、促進消化、補充水分等。

1.提升免疫力

檸檬水中含有豐富的維生素C，有利于增強免疫系統(tǒng)，提高身體抵抗力。

2.促進消化

檸檬酸可以刺激胃酸分泌，促進消化，緩解消化不良和胃部不適。

3.美容養(yǎng)顏

維生素C和抗氧化劑有利于減少自由基損傷，保持皮膚健康，使肌膚更加明亮。

4.補充水分

檸檬水是一種清爽的飲品，可以幫助身體補充水分，維持水分平衡。