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Q 缺少維生素b1的癥狀有哪些?A 身體在缺乏維生素B1時,會導致身體內(nèi)的中樞神經(jīng)受到損害,很有可能導致身體出現(xiàn)嘔吐、發(fā)熱、共濟失調(diào)以及眼球震顫等癥狀,其次也會導致身體出現(xiàn)異常的心血管病癥表現(xiàn),比如血管擴張、全身水腫等。2025-03-29 14:34:23 -
Q 每天喝多少水?A 身體中含有大量的水分,水分對人體的組織也有很重要的作用,一般人體每天飲水量大概在兩千毫升左右,可以保持身體內(nèi)水分充足,因為一天中人體排泄的水分大概會在1500-2500毫升,對于身體有腎臟、肝臟以及心臟有疾病的人群,需要控制飲水量。2025-03-29 14:34:23 -
Q 平板支撐可以瘦身嗎?A 平板支撐是有瘦身效果的,它可以鍛煉腹部肌肉,讓腹部脂肪快速燃燒,當然對臂膀、腿部也有一定的減肥效果,但是具體的減肥成效還需要因人而異,建議長期堅持平板支撐,減肥效果會比較明顯。2025-03-29 14:34:23 -
Q 低密度脂蛋白偏低是什么意思?A 低密度脂蛋白可以將人體內(nèi)的膽固醇從肝臟運動至全身,當?shù)兔芏戎鞍灼蜁r,有可能是因為日常生活中,運動量比較大引起的,其次攝入脂肪過低,日常飲食不合理,也會導致低密度脂蛋白偏低。另外肝臟代謝異常也是引起低密度脂蛋白偏低的原因。2025-03-29 14:34:23 -
Q 深睡眠多久為宜?A 成年人夜間正常睡眠時間應該不低于八小時,一般每兩小時便屬于一個周期,可以分為四個周期,大多數(shù)人群在剛?cè)胨蟮?-4小時屬于睡眠較深階段,有的人群深睡眠可以達到一小時,而有的人群深睡眠可以達到半小時。深睡眠時間可以持續(xù)兩小時左右最好。2025-03-29 14:34:23