平板支撐是有瘦身效果的，它可以鍛煉腹部肌肉，讓腹部脂肪快速燃燒，當(dāng)然對臂膀、腿部也有一定的減肥效果，但是具體的減肥成效還需要因人而異，建議長期堅持平板支撐，減肥效果會比較明顯。

可不可以起到減肥的作用，這個是因人而異的，而且任何的體育鍛煉，只要能夠長期的堅持，都能夠達(dá)到比較好的效果，只是有些人不能夠長期的堅持，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終還是需要通過運動和飲食相結(jié)合的方法才能夠達(dá)到比較好的效果。