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Q 經(jīng)常失眠是什么原因引起的?A 經(jīng)常失眠可能是因?yàn)樯眢w過于疲勞、精神緊張以及睡眠型態(tài)紊亂導(dǎo)致的,也可能是因?yàn)榻箲]導(dǎo)致的。保持心情的舒暢,避免過度檢查,可以在睡覺之前泡腳,或者是喝牛奶促進(jìn)睡眠。2025-03-29 12:42:36 -
Q 失眠能吃西洋參嗎?A 失眠的人可以吃西洋參,西洋參屬于是補(bǔ)益性的中藥,有滋陰補(bǔ)氣、寧神益智、消除疲勞、增強(qiáng)記憶力等作用,對于氣虛,肺腎陰虛火旺等引起的失眠有一定治療效果,提高睡眠質(zhì)量,還可以緩解緊張焦慮的情緒。2025-03-29 12:41:33 -
Q 怎么能快速入睡?A 要想快速入睡,白天的時候可以多做一些運(yùn)動,使身體處于疲憊狀態(tài),就可以提高晚上睡眠的質(zhì)量。另外也可以在睡前喝一杯熱牛奶,也可以泡一下熱水腳,促進(jìn)睡眠,睡前避免情緒過于激動。2025-03-29 12:40:54 -
Q 止暈最有效最快的方法是什么?A 建議:你在頭暈出現(xiàn)時可以適當(dāng)?shù)男菹?,一般休息后頭暈癥狀會慢慢消失。如果頭暈頻繁出現(xiàn),你需要去醫(yī)院檢查確定造成頭暈的原因。如果這是耳石癥引起的,你需要去醫(yī)院做耳石復(fù)位治療。如果這是中耳炎引起的,你需要使用抗生素滴耳液治療。2025-03-29 12:40:12 -
Q 晚上失眠睡不著怎么辦?A 晚上失眠睡不著,可以通過飲用溫牛奶,或者泡熱水澡,促使血液循環(huán),緩解疲勞,提高睡眠質(zhì)量;并且在睡覺時聽舒緩助眠的音樂,能夠增強(qiáng)睡意,必要時可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科咨詢檢查。2025-03-29 12:38:13