改善痘痘紅腫硬塊可通過(guò)局部冷敷收縮血管減輕紅腫、清潔皮膚減少細(xì)菌滋生、外用消炎藥物及調(diào)整生活方式（飲食上減少高糖高脂肪食物、多吃蔬果，作息上保證充足睡眠，情緒上保持舒暢）來(lái)實(shí)現(xiàn)，兒童使用相關(guān)方法時(shí)需注意相應(yīng)事項(xiàng)。

清潔皮膚

原理及方法：保持皮膚清潔能減少細(xì)菌滋生，有助于改善痘痘紅腫硬塊情況。選擇溫和的潔面產(chǎn)品，早晚清潔面部。但要注意避免過(guò)度清潔，過(guò)度清潔可能會(huì)破壞皮膚的屏障功能，導(dǎo)致皮膚更敏感。對(duì)于油性皮膚的人群，可適當(dāng)增加清潔次數(shù)，但也需選擇合適的產(chǎn)品；干性皮膚人群則要選擇滋潤(rùn)型且溫和的潔面產(chǎn)品。

外用藥物

原理及方法：可以使用具有消炎作用的外用藥物，如過(guò)氧苯甲酰凝膠，它可以緩慢釋放出新生態(tài)氧和苯甲酸，具有殺滅痤瘡丙酸桿菌、抗炎的作用。但在使用時(shí)要注意避免接觸眼睛和口鼻等黏膜部位。對(duì)于兒童，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用，因?yàn)閮和つw相對(duì)嬌嫩，藥物的吸收和代謝與成人不同。

調(diào)整生活方式

飲食方面：減少高糖、高脂肪食物的攝入，如蛋糕、油炸食品等，因?yàn)楦咛鞘澄飼?huì)使胰島素分泌增加，進(jìn)而刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重痘痘情況；高脂肪食物也會(huì)導(dǎo)致皮脂分泌增多。多吃新鮮的蔬菜和水果，如蘋(píng)果、西蘭花等，蔬菜和水果富含維生素和膳食纖維，有助于維持皮膚的正常代謝。

作息方面：保證充足的睡眠，一般成年人需要7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，睡眠不足會(huì)影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素失衡，從而加重痘痘問(wèn)題。對(duì)于兒童，要保證其充足的睡眠時(shí)長(zhǎng)，不同年齡段兒童睡眠時(shí)長(zhǎng)不同，嬰幼兒一般需要12-15小時(shí)，學(xué)齡前兒童11-13小時(shí)，學(xué)齡兒童10-12小時(shí)。

情緒方面：保持心情舒暢，長(zhǎng)期的緊張、焦慮等不良情緒可能會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，加重痘痘。無(wú)論是哪個(gè)年齡段的人群，都要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式來(lái)緩解壓力。