脖子肩膀酸痛可能由多種原因引起，包括肌肉勞損（長期不良姿勢致中青年等易發(fā)?。?、頸椎?。i椎退變或間盤突出，40歲以上及中老年人等易患）、肩周炎（50歲左右人群多見，女性略高）、外傷（有明確外傷史各年齡段可發(fā)）、其他疾?。ê粑到y(tǒng)疾病如胸膜炎、肺癌及心血管疾病如心肌梗死可致牽涉痛，發(fā)病年齡無特定限制），出現(xiàn)酸痛先休息活動(dòng)緩解，持續(xù)不緩解或伴其他不適需就醫(yī)檢查。

一、肌肉勞損

長期保持不良姿勢，如低頭看手機(jī)、電腦，頸部和肩部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致肌肉勞損，引發(fā)酸痛。例如長時(shí)間伏案工作的人群，頸部肌肉一直處于收縮狀態(tài)，代謝產(chǎn)物堆積，就會(huì)出現(xiàn)脖子肩膀酸痛。年齡方面，中青年由于工作生活中不良姿勢的發(fā)生率較高，相對(duì)更容易出現(xiàn)肌肉勞損導(dǎo)致的脖子肩膀酸痛；而兒童青少年如果長時(shí)間背負(fù)過重書包等也可能出現(xiàn)類似情況，但相對(duì)較少見。性別上無明顯特定差異，但長時(shí)間從事需要特定姿勢工作的人群更易發(fā)病。

二、頸椎病

頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎間盤逐漸發(fā)生退變，椎間盤變薄、失去彈性，椎體邊緣骨質(zhì)增生等，刺激或壓迫周圍的神經(jīng)、血管等組織，引起脖子肩膀酸痛，一般40歲以上人群頸椎退變發(fā)生率逐漸升高。

頸椎間盤突出：外傷、慢性勞損等因素可能導(dǎo)致頸椎間盤突出，突出的椎間盤壓迫頸部神經(jīng)根，可出現(xiàn)脖子肩膀酸痛，同時(shí)可能伴有上肢麻木、無力等癥狀，各年齡段均可發(fā)生，但多見于中老年人及長期頸部過度活動(dòng)人群。

三、肩周炎

肩周炎全稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，也會(huì)引起脖子肩膀酸痛，多見于50歲左右人群，又稱“五十肩”，女性發(fā)病率相對(duì)略高一些。主要是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織發(fā)生無菌性炎癥，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限，疼痛可放射至頸部，從而引起脖子肩膀酸痛。

四、外傷

頸部或肩部受到外力撞擊，如車禍、摔倒等，導(dǎo)致肌肉、骨骼等損傷，也會(huì)出現(xiàn)脖子肩膀酸痛，有明確的外傷史，各個(gè)年齡段都可能因不同的外傷情況發(fā)生。

五、其他疾病

呼吸系統(tǒng)疾?。喝缧啬ぱ?、肺癌等，可引起肩部和頸部的牽涉痛，導(dǎo)致脖子肩膀酸痛，這類疾病一般有相應(yīng)呼吸系統(tǒng)的其他癥狀，如肺癌可能伴有咳嗽、咯血等癥狀，發(fā)病年齡無特定限制。

心血管疾?。盒募」Ｋ烙袝r(shí)可表現(xiàn)為肩頸部放射痛，導(dǎo)致脖子肩膀酸痛，多見于中老年人，尤其是有心血管疾病高危因素如高血壓、高血脂、糖尿病等人群。

如果出現(xiàn)脖子肩膀酸痛，首先要注意休息，避免長時(shí)間保持不良姿勢，嘗試通過適當(dāng)?shù)念i部肩部活動(dòng)進(jìn)行緩解。如果酸痛持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，如上肢麻木、頭暈、胸痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如頸椎X線、CT、MRI等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。對(duì)于兒童青少年出現(xiàn)的脖子肩膀酸痛，要注意檢查是否與不良的坐姿、書包過重等因素有關(guān)；對(duì)于中老年人群，要關(guān)注頸椎退變等情況的排查。