正常使用手機的非電離輻射通常不會對胎兒造成明確不良影響，但孕婦仍需注意，過度沉迷玩手機會因心理及作息問題間接影響胎兒，建議孕期女性每天使用手機不超1-2小時，選信號好時用，保持正確姿勢，利用手機做有益身心之事，避免不良情況。

一、電磁輻射方面

目前有大量研究表明，正常使用手機產生的非電離輻射通常不會對胎兒造成明確的不良影響。手機發(fā)射的電磁輻射能量較低，遠未達到會直接損傷胎兒細胞、影響胎兒發(fā)育的程度。但仍建議孕婦盡量減少長時間連續(xù)使用手機等電子設備的時間，因為長時間保持同一姿勢使用手機可能會引起孕婦身體不適，間接影響胎兒環(huán)境。例如，有研究對一定數(shù)量的孕期使用手機的孕婦進行隨訪，未發(fā)現(xiàn)手機輻射與胎兒畸形、生長發(fā)育遲緩等直接關聯(lián)。

二、心理及作息方面

1.心理影響：如果孕婦過度沉迷玩手機，可能會影響其心理狀態(tài)。比如部分孕婦因玩手機而過度關注一些不實或負面信息，容易產生焦慮、緊張等不良情緒，而孕婦長期處于不良心理狀態(tài)可能會通過神經-內分泌系統(tǒng)影響胎兒，例如導致腎上腺皮質激素分泌增加，可能對胎兒的生長發(fā)育產生一定潛在影響。

2.作息影響：孕婦長時間玩手機可能會打亂正常的作息規(guī)律，導致睡眠不足。而充足的睡眠對胎兒的生長發(fā)育至關重要，睡眠不足可能影響胎盤的血液灌注等，進而影響胎兒的營養(yǎng)供應和正常發(fā)育。有研究發(fā)現(xiàn)，作息不規(guī)律的孕婦所生新生兒在出生后的身體狀況和神經行為發(fā)育等方面可能存在一定差異。

三、特殊人群提示

對于孕期女性，尤其是有長時間使用手機習慣的孕婦，建議每天使用手機時間控制在合理范圍內，一般不超過1-2小時。使用時盡量選擇信號好的時候，此時手機發(fā)射功率相對較低；同時要注意保持正確的姿勢，避免因長時間低頭等不良姿勢引起頸部、腰部等身體不適。另外，孕婦應盡量利用玩手機的時間多進行一些有益身心的活動，如通過手機學習孕期保健知識等積極方面的內容，而避免過度沉浸在無意義的娛樂或不良信息瀏覽中。