緩解打嗝的方法有深呼吸法（通過改變呼吸模式干擾打嗝反射神經(jīng)，各年齡段適用）、屏氣法（屏住呼吸或刺激上腭止嗝，成年人較好配合，兒童慎用）、驚嚇法（猛拍后背干擾神經(jīng)反射，兒童注意力度）、喝水彎腰法（喝溫開水并彎腰改變內(nèi)臟對(duì)膈肌刺激，兒童緩慢進(jìn)行）、紙袋呼吸法（用袋罩住口鼻重復(fù)呼吸增二氧化碳濃度止嗝，兒童注意紙袋合適）。

屏氣法

具體操作：直接屏住呼吸30-45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會(huì)立即停止。屏氣法主要是利用刺激迷走神經(jīng)等方式來終止打嗝反射。成年人可較好配合此方法，兒童使用時(shí)需謹(jǐn)慎，避免筷子導(dǎo)致嗆咳等危險(xiǎn)。

驚嚇法

具體操作：趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，因?yàn)橥蝗坏捏@嚇可能會(huì)干擾打嗝的神經(jīng)反射。但對(duì)于兒童等特殊人群，要注意拍打的力度，避免造成傷害，成年人一般可采用此方法。

喝水彎腰法

具體操作：喝幾口溫開水，慢慢咽下，同時(shí)做彎腰90度的動(dòng)作10-15次。因?yàn)槲覆侩x膈肌較近，通過彎腰動(dòng)作可改變內(nèi)臟位置對(duì)膈肌的刺激。一般健康成年人適用，兒童在操作時(shí)要注意緩慢進(jìn)行，防止嗆水等情況。

紙袋呼吸法

具體操作：用一個(gè)小紙袋或塑料袋罩住口鼻，進(jìn)行重復(fù)呼吸，這樣可增加血液中二氧化碳的濃度，調(diào)節(jié)呼吸中樞，從而止嗝。成年人可使用，兒童使用時(shí)要注意紙袋大小合適，避免過度捂住口鼻影響呼吸。