小米粥影響糖尿病血糖嗎問(wèn)
小米粥影響糖尿病血糖嗎
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李延兵主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問(wèn)
小米粥對(duì)糖尿病血糖有影響,其含碳水化合物會(huì)致血糖升高且升糖指數(shù)較高,具體還與食用量、烹飪方式及個(gè)體代謝等有關(guān),糖尿病患者食用需控量、可搭配膳食纖維食物并關(guān)注血糖,兒童和老年患者更要謹(jǐn)慎把控。
對(duì)于糖尿病患者,在選擇主食時(shí)可以綜合考慮。如果要食用小米粥,建議控制攝入量,并且可以搭配一些富含膳食纖維的食物一起食用,如綠葉蔬菜等,以延緩碳水化合物的吸收速度,從而在一定程度上減輕對(duì)血糖的快速影響。同時(shí),糖尿病患者還應(yīng)根據(jù)自身的血糖監(jiān)測(cè)情況來(lái)調(diào)整飲食,密切關(guān)注食用小米粥后血糖的變化情況。對(duì)于兒童糖尿病患者,由于其代謝和生長(zhǎng)發(fā)育的特殊性,更需謹(jǐn)慎對(duì)待小米粥的食用量和搭配,避免因血糖波動(dòng)過(guò)大影響生長(zhǎng)發(fā)育和病情控制;對(duì)于老年糖尿病患者,其身體機(jī)能有所下降,對(duì)血糖的調(diào)節(jié)能力減弱,食用小米粥時(shí)更要嚴(yán)格把控量和烹飪方式,防止血糖出現(xiàn)較大幅度的波動(dòng)而引發(fā)其他健康問(wèn)題。
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