百合雪梨水具潤肺止咳保護(hù)呼吸道黏膜功效可緩解干咳尤其適用于陰虛肺熱但糖尿病患者需控量，金銀花陳皮水有清熱解毒抗炎及理氣健脾燥濕化痰促排痰功效但脾胃虛寒者需適量，蜂蜜溫水有抑菌及潤喉功效1歲以下禁1歲以上適量劇烈咳嗽及時就醫(yī)，白蘿卜水有促進(jìn)消化止咳化痰功效可緩解外感有痰胃腸弱者留意溫度。

一、百合雪梨水

百合具有潤肺止咳的功效，其含有的百合苷等成分能對呼吸道黏膜起到保護(hù)作用，減輕咳嗽癥狀；雪梨可清熱生津，其中的蘋果酸、檸檬酸等成分有助于緩解因肺熱引起的咳嗽。將百合與雪梨切塊后燉煮，一般人群飲用可緩解干咳無痰或痰少的情況，尤其適用于陰虛肺熱導(dǎo)致的咳嗽。但糖尿病患者需注意雪梨的糖分含量，飲用時應(yīng)控制量。

二、金銀花陳皮水

金銀花具備清熱解毒、抗炎作用，其含有的綠原酸等成分可抑制炎癥介質(zhì)釋放，減輕呼吸道炎癥引發(fā)的咳嗽；陳皮能理氣健脾、燥濕化痰，其中的揮發(fā)油可促進(jìn)痰液排出，緩解咳嗽伴有痰多的狀況。不過脾胃虛寒者飲用需適量，因其可能對胃腸道產(chǎn)生一定刺激。

三、蜂蜜溫水

蜂蜜中的成分有抑菌及潤喉功效，能減輕咽喉部受刺激引起的咳嗽。但1歲以下嬰兒嚴(yán)禁食用蜂蜜，以防肉毒桿菌中毒；1歲以上兒童及成人可適量飲用溫水沖調(diào)的蜂蜜，然而當(dāng)咳嗽劇烈或伴有其他嚴(yán)重癥狀時，需及時就醫(yī)。

四、白蘿卜水

白蘿卜含芥子油等成分，有促進(jìn)消化、止咳化痰功效，其含有的糖化酶能分解食物中的淀粉等，幫助改善呼吸道黏液分泌過多導(dǎo)致的咳嗽，對外感咳嗽有痰的情況有一定緩解作用。胃腸功能較弱者飲用時要留意溫度，避免過涼刺激腸胃。