鼻竇炎患者可通過食用富含維生素C的柑橘類水果、富含類黃酮的藍(lán)莓及水分含量高的西瓜來改善狀況，不同人群食用量需根據(jù)自身情況適當(dāng)調(diào)整，特殊人群如兒童、老年人、糖尿病患者、腎臟疾病患者等食用時(shí)需注意相應(yīng)事項(xiàng)。

富含類黃酮的水果

具體水果及作用：藍(lán)莓是富含類黃酮的代表性水果之一。類黃酮具有抗炎、抗氧化特性，對減輕鼻竇炎相關(guān)的炎癥有一定幫助。研究發(fā)現(xiàn)，類黃酮可以通過抑制炎癥因子的釋放來緩解鼻腔黏膜的炎癥狀態(tài)。藍(lán)莓中類黃酮的含量相對較高，成年人每天可以食用約100-150克的藍(lán)莓來獲取足夠的類黃酮。對于老年人，由于其身體機(jī)能有所下降，適當(dāng)食用藍(lán)莓等富含類黃酮的水果有助于維持鼻腔的健康狀態(tài)，降低鼻竇炎發(fā)作時(shí)的炎癥程度。而對于患有糖尿病的特殊人群，由于藍(lán)莓含有一定糖分，需要嚴(yán)格控制攝入量，建議在血糖控制平穩(wěn)的情況下，每天食用不超過50克，并在食用后密切監(jiān)測血糖變化。

水分含量高的水果

具體水果及作用：西瓜是水分含量很高的水果，水分含量約90%以上。攝入充足的水分有助于稀釋鼻腔分泌物，使分泌物更容易排出，從而緩解鼻竇炎導(dǎo)致的鼻塞、流涕等癥狀。對于鼻竇炎患者，每天通過食用西瓜等水分含量高的水果來補(bǔ)充水分是很有必要的。成年人每天可以食用200-300克的西瓜。兒童在食用時(shí)要注意適量，避免因過量食用導(dǎo)致腹瀉等問題，一般3-12歲兒童每天食用西瓜的量控制在100-150克左右比較合適。而對于患有腎臟疾病的特殊人群，由于其腎臟對水分的代謝調(diào)節(jié)能力下降，需要嚴(yán)格控制水分?jǐn)z入量，在食用西瓜等水分含量高的水果時(shí)，要咨詢醫(yī)生的建議，根據(jù)自身病情來確定合適的食用量。