耳石癥可通過(guò)復(fù)位治療緩解頭暈，常見(jiàn)Epley法和Semont法等，復(fù)位需專業(yè)醫(yī)生操作；復(fù)位后可進(jìn)行簡(jiǎn)單輔助康復(fù)訓(xùn)練，如緩慢頭部轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)，兒童需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行且注意力度幅度，有基礎(chǔ)疾病者訓(xùn)練時(shí)要關(guān)注自身情況；復(fù)位后要保證充足休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持安靜舒適休息環(huán)境，良好作息和心態(tài)，老年及有心血管疾病等患者更要注意。

輔助康復(fù)訓(xùn)練

在復(fù)位治療后，可進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的輔助康復(fù)訓(xùn)練來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。例如，每天進(jìn)行緩慢的頭部轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí)，從左右、上下等不同方向進(jìn)行輕柔的轉(zhuǎn)動(dòng)，每次練習(xí)5-10分鐘，每天可進(jìn)行3-4次。但要注意轉(zhuǎn)動(dòng)幅度不宜過(guò)大，避免引起頭暈加重。對(duì)于兒童患者，家長(zhǎng)需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下協(xié)助進(jìn)行輕柔的頭部活動(dòng)訓(xùn)練，因?yàn)閮和念i部肌肉等發(fā)育尚未完全成熟，要格外注意力度和幅度，防止造成不必要的損傷。對(duì)于有基礎(chǔ)疾病如高血壓、糖尿病等的患者，在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練時(shí)要密切關(guān)注自身血壓、血糖等情況，若出現(xiàn)頭暈、不適等癥狀應(yīng)立即停止訓(xùn)練并咨詢醫(yī)生。

休息與生活方式調(diào)整

復(fù)位治療后要保證充足的休息，讓身體有時(shí)間恢復(fù)?；颊邞?yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是頭部的劇烈晃動(dòng)。在休息環(huán)境方面，要保持安靜、舒適，光線不宜過(guò)強(qiáng)。生活中要注意保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜。對(duì)于老年患者，由于身體機(jī)能相對(duì)較弱，更要注重休息，保證每天有足夠的睡眠時(shí)間，一般建議7-9小時(shí)。同時(shí)，要注意保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等情緒，因?yàn)榍榫w波動(dòng)可能會(huì)影響內(nèi)耳的平衡功能，不利于恢復(fù)。對(duì)于患有心血管疾病等的患者，更要注意情緒穩(wěn)定，避免因情緒因素導(dǎo)致血壓波動(dòng)等情況影響耳石癥的恢復(fù)。