長(zhǎng)期使用耳機(jī)存在多種危害，包括可能造成聽(tīng)力損傷（耳機(jī)音量超85分貝會(huì)致耳蝸毛細(xì)胞受損、兒童更易受影響）、引發(fā)耳部炎癥（耳機(jī)致耳部封閉易滋生細(xì)菌引發(fā)外耳道炎等）、引發(fā)頭痛頭暈（耳機(jī)壓迫神經(jīng)血管致不適，可能誘發(fā)偏頭痛）、影響睡眠質(zhì)量（睡前用耳機(jī)干擾大腦放松，長(zhǎng)期影響睡眠及身體各系統(tǒng)）。

耳部炎癥

長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)，會(huì)使耳部處于封閉的環(huán)境中，空氣不流通，汗液等分泌物不易散發(fā)，容易滋生細(xì)菌，引發(fā)耳部炎癥，如外耳道炎。外耳道炎會(huì)導(dǎo)致耳部疼痛、瘙癢、分泌物增多等癥狀，如果不及時(shí)處理，可能會(huì)反復(fù)發(fā)作，影響耳部健康。對(duì)于青少年群體，由于他們活動(dòng)量較大，耳部更容易出汗，若不注意耳機(jī)的清潔和佩戴時(shí)間，患外耳道炎的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)進(jìn)一步增加。

引發(fā)頭痛頭暈

耳機(jī)長(zhǎng)時(shí)間壓迫頭部周圍的神經(jīng)和血管，可能會(huì)引發(fā)頭痛和頭暈等不適癥狀。例如，頭戴式耳機(jī)如果佩戴過(guò)緊，會(huì)對(duì)頭部?jī)蓚?cè)的顳動(dòng)脈等造成壓迫，影響頭部的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致頭痛。一些人在長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)后會(huì)感覺(jué)頭部發(fā)沉、眩暈，這都與耳機(jī)對(duì)頭部局部壓力和血液循環(huán)的影響有關(guān)。對(duì)于有偏頭痛病史的人群，耳機(jī)的壓迫可能會(huì)誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，需要特別注意。

影響睡眠質(zhì)量

睡前使用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)等，可能會(huì)干擾睡眠。如果在入睡前長(zhǎng)時(shí)間處于有聲音刺激的狀態(tài)，會(huì)使大腦神經(jīng)難以進(jìn)入放松狀態(tài)，影響睡眠的深度和質(zhì)量。長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不佳會(huì)對(duì)身體的各個(gè)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，如免疫力下降、記憶力減退等。對(duì)于有睡眠障礙的人群，使用耳機(jī)聽(tīng)音頻可能會(huì)加重睡眠問(wèn)題，應(yīng)盡量避免在睡前使用耳機(jī)。