飛機(jī)起降時氣壓變化易致耳鳴耳痛，可通過吞咽動作緩解（定時有意識吞咽、兒童喂水喂果汁引導(dǎo)）、咀嚼與咬合動作（嚼口香糖或做吞咽咬合動作，兒童用兒童專用無糖口香糖并成人監(jiān)護(hù)）、捏鼻鼓氣法（捏住鼻孔閉上嘴巴輕鼓氣，兒童需成人協(xié)助輕柔操作）、佩戴合適耳塞緩沖氣壓影響來緩解，若采取措施后無緩解或出現(xiàn)耳部劇烈疼痛、聽力明顯下降等情況需及時就醫(yī)，兒童因耳部結(jié)構(gòu)特殊、表述能力有限更要密切關(guān)注。

咀嚼與咬合動作

咀嚼口香糖或者做吞咽時的咬合動作，能讓咽鼓管打開。比如反復(fù)做吞咽時的上下牙齒輕咬動作，可幫助中耳通氣，減輕耳部的壓力變化帶來的不適。兒童的話，要選擇適合的兒童專用無糖口香糖，并在成人監(jiān)護(hù)下進(jìn)行。

捏鼻鼓氣法

先捏住鼻孔，閉上嘴巴，然后輕輕用力向鼻腔鼓氣，此時會感覺耳朵有氣通開的感覺。操作時要注意力度適中，避免用力過猛損傷耳部。兒童由于自我控制能力較弱，需成人協(xié)助操作，且要輕柔進(jìn)行。

佩戴耳塞

選擇合適的航空耳塞，能在一定程度上緩沖氣壓變化對耳部的影響。合適的耳塞可以有效減少外界氣壓對鼓膜的沖擊，從而緩解耳鳴、耳痛。對于兒童，要選用專為兒童設(shè)計(jì)的、尺寸合適且材質(zhì)安全的耳塞。

就醫(yī)情況

如果采取上述措施后耳鳴、耳痛仍無緩解，或者出現(xiàn)耳部劇烈疼痛、聽力明顯下降等情況，應(yīng)及時就醫(yī)。尤其是兒童，因?yàn)閮和亩拷Y(jié)構(gòu)相對特殊，對氣壓變化更敏感，且表述能力有限，更要密切關(guān)注耳部狀況，及時尋求醫(yī)療幫助。