擤鼻涕時(shí)方法不當(dāng)易致耳膜鼓脹，應(yīng)停止不當(dāng)動(dòng)作，可嘗試吞咽、咀嚼或捏鼻鼓氣法緩解，兒童要輕柔單側(cè)擤鼻且持續(xù)不緩解及時(shí)就醫(yī)，老年人有基礎(chǔ)病風(fēng)險(xiǎn)更需謹(jǐn)慎，不緩解伴癥狀盡快就診。

處理方法

停止不當(dāng)擤鼻動(dòng)作：立即停止用力擤鼻涕的行為，避免進(jìn)一步加重耳膜鼓脹的情況。

嘗試吞咽或咀嚼動(dòng)作：可以嘗試做吞咽動(dòng)作或者咀嚼口香糖等，通過這些動(dòng)作來調(diào)節(jié)咽鼓管的壓力，幫助平衡中耳與外界的壓力，緩解耳膜鼓脹。比如慢慢吞咽口水，重復(fù)幾次。

捏鼻鼓氣法：閉緊嘴巴，捏住鼻孔，輕輕用力鼓氣，使氣體通過咽鼓管進(jìn)入中耳，但是要注意力度適中，避免用力過猛造成更嚴(yán)重的損傷。一般適用于成年人，兒童不建議輕易嘗試這種方法，因?yàn)閮和难使墓艿冉Y(jié)構(gòu)發(fā)育尚未完全成熟，操作不當(dāng)可能會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)。

特殊人群注意事項(xiàng)

兒童：兒童擤鼻涕時(shí)更要注意方法，不能像成人那樣用力擤。家長可以教導(dǎo)兒童輕輕單側(cè)擤鼻涕，即壓住一側(cè)鼻孔，輕輕擤另一側(cè)。如果兒童出現(xiàn)擤鼻涕后耳膜鼓脹且持續(xù)不緩解的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，因?yàn)閮和拷Y(jié)構(gòu)相對脆弱，需要專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行處理，避免影響聽力等正常發(fā)育。

老年人：老年人可能本身存在耳部相關(guān)的基礎(chǔ)疾病風(fēng)險(xiǎn)，比如耳部血管彈性下降等情況。當(dāng)出現(xiàn)擤鼻涕后耳膜鼓脹時(shí)，要更加謹(jǐn)慎處理。如果自行處理后沒有緩解或者伴有耳痛、聽力下降等癥狀，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，因?yàn)槔夏耆松眢w機(jī)能下降，耳部問題可能會(huì)發(fā)展較快，需要及時(shí)診斷和治療。