5個(gè)月寶寶翻來覆去睡不著可能由環(huán)境不適、饑餓或過飽、身體不適（如皮膚問題、鼻塞）以及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育特點(diǎn)等因素導(dǎo)致，家長需營造舒適環(huán)境、合理喂養(yǎng)、關(guān)注身體狀況，長期異常伴其他表現(xiàn)及時(shí)就醫(yī)且勿自行亂用藥。

饑餓或過飽

寶寶處于生長發(fā)育階段，對(duì)營養(yǎng)需求較多。如果5個(gè)月寶寶沒吃飽，會(huì)因饑餓而翻來覆去睡不著；但如果喂得過多，造成消化不良，肚子不舒服，也會(huì)影響睡眠。對(duì)于5個(gè)月寶寶，一般建議按需喂養(yǎng)，根據(jù)寶寶的需求進(jìn)行哺乳或配方奶喂養(yǎng)，喂養(yǎng)后要注意拍嗝，避免過飽或饑餓情況。

身體不適

皮膚問題：寶寶皮膚嬌嫩，若長了濕疹等皮膚問題，會(huì)因?yàn)槠つw瘙癢而翻來覆去睡不著。要保持寶寶皮膚清潔干燥，觀察皮膚狀況，如有異常及時(shí)處理。

鼻塞：5個(gè)月寶寶鼻腔較狹窄，容易被分泌物堵塞導(dǎo)致鼻塞，呼吸不暢會(huì)影響睡眠?？梢杂脻駶櫟拿藓炤p輕清理鼻腔分泌物，但動(dòng)作要輕柔。

神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育特點(diǎn)

5個(gè)月寶寶神經(jīng)系統(tǒng)還在發(fā)育中，可能會(huì)出現(xiàn)驚跳等情況，也可能導(dǎo)致睡眠不踏實(shí)，翻來覆去。這是正常的生理現(xiàn)象，隨著寶寶神經(jīng)系統(tǒng)逐漸發(fā)育成熟，這種情況會(huì)有所改善。

特殊人群（5個(gè)月寶寶）溫馨提示

家長要密切觀察寶寶的情況，注意營造舒適的睡眠環(huán)境，合理喂養(yǎng)，關(guān)注寶寶皮膚和鼻腔等身體狀況。如果寶寶長期翻來覆去睡不著且伴有其他異常表現(xiàn)，如發(fā)熱、精神萎靡等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查是否有其他疾病因素。同時(shí)，要避免自行給寶寶使用藥物，尤其是不適合低齡兒童的藥物，以確保寶寶的安全和健康。