痔瘡非藥物干預(yù)需調(diào)整飲食增膳食纖維、保持肛周清潔溫水坐浴、避免久坐久站做肛周收縮運(yùn)動(dòng)，生理期女生注重肛周清潔用溫和用品，孕期女生以非藥物干預(yù)為主嚴(yán)重就醫(yī)告孕期情況且避免長(zhǎng)時(shí)間蹲廁，若有痔瘡大量出血超量、疼痛劇烈影響活動(dòng)、痔核脫出難回納伴劇痛腫脹需及時(shí)至肛腸科就診。

一、非藥物干預(yù)措施1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)增加膳食纖維攝入，每日保證蔬菜攝入量在300~500克、水果200~350克，如菠菜、蘋(píng)果等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，因?yàn)楸忝貢?huì)加重痔瘡癥狀；2.保持肛周清潔排便后用溫水輕柔清洗肛周，每日可進(jìn)行1~2次坐浴，水溫控制在40~45℃，每次15~20分鐘，能改善局部血液循環(huán)，緩解不適；3.避免久坐久站每坐/站30~60分鐘后，起身活動(dòng)5~10分鐘，可進(jìn)行簡(jiǎn)單的肛周收縮運(yùn)動(dòng)，即收縮肛門(mén)3~5秒后放松，重復(fù)10~15次，每日2~3次，促進(jìn)肛周血液回流。二、特殊人群注意事項(xiàng)1.生理期女生生理期時(shí)更要注重肛周清潔，選用溫和的衛(wèi)生用品，避免使用含有刺激性化學(xué)成分的產(chǎn)品，防止對(duì)肛周皮膚產(chǎn)生額外刺激；2.孕期女生孕期得痔瘡以非藥物干預(yù)為主，盡量避免使用藥物，可通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)活動(dòng)等方式緩解癥狀，若癥狀嚴(yán)重需就醫(yī)時(shí)，要告知醫(yī)生孕期情況，由醫(yī)生評(píng)估后選擇合適的處理方式；3.日常生活習(xí)慣避免長(zhǎng)時(shí)間保持蹲廁習(xí)慣，排便時(shí)間控制在5分鐘以?xún)?nèi)，減少肛周靜脈叢受壓。三、就醫(yī)指征若出現(xiàn)痔瘡部位大量出血，出血量超過(guò)100毫升/次；痔瘡疼痛劇烈，影響正常行走、坐立等活動(dòng)；痔核脫出后無(wú)法回納至肛門(mén)內(nèi)，且伴有劇烈疼痛、腫脹等情況，需及時(shí)前往肛腸科就診，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和處理。