梨有生津潤(rùn)燥、清熱化痰之效，含豐富水分和維生素，兒童吃要防嗆咳，成人可直接吃或熬湯；枇杷果實(shí)及葉潤(rùn)肺止咳，含苦杏仁苷，兒童食用要適量；甘蔗清熱生津，成人可適量吃，兒童榨汁少量飲；柚子清熱化痰、健脾消食，含維生素C，兒童根據(jù)情況適量吃，這些水果對(duì)干咳嗽有一定緩解作用。

一、梨

梨具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，梨中含有豐富的水分和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。水分能起到濕潤(rùn)呼吸道的作用，維生素等成分有助于維持呼吸道黏膜的健康。例如，有研究表明，梨汁對(duì)呼吸道感染引起的干咳有一定的緩解作用。對(duì)于不同年齡的人群，兒童食用梨時(shí)要注意避免嗆咳，可將梨制成梨泥或梨汁；成年人可以直接吃梨或熬制梨湯飲用。

二、枇杷

枇杷果實(shí)及葉有潤(rùn)肺止咳的功效。枇杷中含有苦杏仁苷等成分，具有鎮(zhèn)咳祛痰的作用。對(duì)于因呼吸道炎癥等引起的干咳嗽有一定的緩解效果。一般來說，成年人可以直接食用枇杷果肉，或者用枇杷葉煮水喝，但兒童食用枇杷時(shí)要注意適量，避免過多食用引起腸胃不適等問題。

三、甘蔗

甘蔗含有豐富的糖分、水分以及多種維生素、有機(jī)酸等。其具有清熱生津的作用，對(duì)于因燥熱引起的干咳嗽有一定的緩解作用。成年人可以適量食用甘蔗，兒童食用時(shí)要注意避免發(fā)生嗆噎等情況，可將甘蔗榨汁后少量飲用。

四、柚子

柚子具有清熱化痰、健脾消食的功效。柚子中富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維生素C有助于增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。對(duì)于干咳嗽的人群，適當(dāng)食用柚子可以在一定程度上緩解癥狀。成年人可以直接吃柚子果肉，兒童食用柚子時(shí)要根據(jù)年齡和咀嚼能力適量食用，避免發(fā)生吞咽困難等問題。