孕婦血糖高時(shí)能否吃芒果需綜合其血糖控制情況判斷，血糖控制好可在兩餐間適量吃100克以?xún)?nèi)芒果，控制不佳則不建議吃，孕婦是特殊人群要密切監(jiān)測(cè)血糖、均衡飲食并定期產(chǎn)檢，有疑問(wèn)及時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人員。

芒果的營(yíng)養(yǎng)成分及對(duì)血糖的影響

芒果含有一定量的碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分。從升糖指數(shù)（GI）來(lái)看，芒果的GI值相對(duì)適中，一般在55-75之間。如果孕婦血糖控制較好，空腹血糖控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小時(shí)血糖控制在4.4-6.7mmol/L左右，在兩餐之間適量吃少量芒果是可行的，每次食用量建議控制在100克以?xún)?nèi)。這是因?yàn)檫m量食用芒果在血糖控制良好的情況下，其所含的碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)引起的血糖波動(dòng)相對(duì)較小。

血糖控制不佳時(shí)的注意事項(xiàng)

如果孕婦血糖控制不理想，空腹血糖超過(guò)5.3mmol/L，餐后2小時(shí)血糖超過(guò)6.7mmol/L，那么就不建議吃芒果。因?yàn)榇藭r(shí)孕婦體內(nèi)血糖水平本身就較高，芒果中的碳水化合物等可能會(huì)進(jìn)一步升高血糖，導(dǎo)致血糖波動(dòng)過(guò)大，不利于孕婦自身健康以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

特殊人群（孕婦）的溫馨提示

孕婦屬于特殊人群，在飲食方面需要格外謹(jǐn)慎。要密切監(jiān)測(cè)血糖變化，根據(jù)血糖情況來(lái)調(diào)整飲食。除了芒果，對(duì)于其他水果的選擇也需要遵循類(lèi)似原則。同時(shí)，孕婦還應(yīng)注意保持均衡飲食，除了水果，還需要攝入足夠的蛋白質(zhì)（如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等）、蔬菜等，保證營(yíng)養(yǎng)全面的同時(shí)，盡可能穩(wěn)定血糖水平。并且要定期進(jìn)行產(chǎn)檢，關(guān)注胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況，如有任何關(guān)于飲食和血糖控制的疑問(wèn)，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，獲取專(zhuān)業(yè)的個(gè)性化建議。