感冒發(fā)燒時(shí)應(yīng)避免食用辛辣刺激性食物、油膩食物、高糖食物和生冷食物，因?yàn)樾晾贝碳ば允澄飼又夭贿m、油膩食物易致消化不良、高糖食物會降低抵抗力、生冷食物不利于散熱且可能刺激胃腸道引發(fā)不適，兒童受影響更明顯。

油膩食物

油膩食物包括油炸食品、肥肉等，感冒發(fā)燒時(shí)胃腸功能會有所減弱，難以消化油膩食物，容易引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。比如，過多攝入油膩食物可能會影響營養(yǎng)物質(zhì)的正常吸收，進(jìn)而影響身體的恢復(fù)進(jìn)程。對于成人而言，過多食用油膩食物會增加胃腸負(fù)擔(dān)；對于兒童，由于其消化功能尚未完全發(fā)育成熟，更應(yīng)避免食用油膩食物，否則可能導(dǎo)致食欲下降，影響營養(yǎng)攝入。

高糖食物

高糖食物像糖果、巧克力、甜飲料等，食用高糖食物后，血糖會快速升高，隨后又會迅速下降，容易導(dǎo)致身體抵抗力進(jìn)一步降低，不利于感冒發(fā)燒的康復(fù)。有研究發(fā)現(xiàn)，高糖環(huán)境可能會抑制白細(xì)胞的活性，從而影響人體的免疫功能。無論是各個年齡段的人群，在感冒發(fā)燒時(shí)都應(yīng)減少高糖食物的攝入，兒童過量食用高糖食物還可能引發(fā)齲齒等問題，同時(shí)加重身體的不適狀況。

生冷食物

生冷食物包括生魚片、冰淇淋、生的蔬菜水果（過量食用部分生冷蔬菜）等，感冒發(fā)燒時(shí)食用生冷食物可能會使血管收縮，不利于身體散熱，還可能刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉等癥狀。例如，冰淇淋等冷飲會讓胃腸道突然受到寒冷刺激，導(dǎo)致胃腸蠕動紊亂。兒童的胃腸道對溫度變化更為敏感，食用生冷食物后更容易出現(xiàn)胃腸不適；成人在感冒發(fā)燒期間食用生冷食物也可能影響身體的恢復(fù)節(jié)奏，延緩康復(fù)時(shí)間。