非藥物快速緩解可通過生理鹽水滴鼻或噴鼻稀釋分泌物、局部熱敷鼻根部促進血液循環(huán)、調(diào)整睡眠姿勢抬高頭部引流分泌物、保持室內(nèi)空氣濕潤緩解干燥，藥物輔助可選用減充血劑類藥物但兒童、孕婦及有基礎(chǔ)疾病者需謹慎且不宜長期使用。

一、非藥物快速緩解方法

1.生理鹽水鼻腔護理：使用生理鹽水滴鼻或噴鼻，能有效稀釋鼻腔分泌物，減輕鼻黏膜水腫，改善通氣。一般每次每側(cè)鼻孔滴入2~3滴生理鹽水，或噴入適當劑量，每日可多次操作，適用于各年齡段人群，兒童可選擇兒童專用生理鹽水制劑，操作時需注意姿勢，避免嗆咳。

2.局部熱敷：用溫熱的毛巾敷于鼻根部，每次熱敷10~15分鐘，利用溫熱促進局部血液循環(huán)，緩解鼻黏膜充血腫脹，從而減輕鼻塞癥狀，老年人及兒童操作時需注意溫度，避免燙傷。

3.調(diào)整睡眠姿勢：睡眠時適當抬高頭部，利用重力作用使鼻腔分泌物引流，減輕夜間鼻塞情況，尤其適用于夜間鼻塞明顯影響睡眠的人群，不同年齡段可通過墊高枕頭等方式實現(xiàn)。

4.保持室內(nèi)空氣濕潤：干燥的空氣會加重鼻塞，使用加濕器將室內(nèi)空氣濕度維持在40%~60%，有助于緩解鼻黏膜干燥，改善通氣，需注意定期清潔加濕器，防止滋生細菌。

二、藥物輔助緩解（需謹慎選擇）

1.減充血劑類藥物：如偽麻黃堿等，可收縮鼻黏膜血管，減輕鼻黏膜充血腫脹，但兒童、孕婦及有基礎(chǔ)疾?。ㄈ绺哐獕?、青光眼等）的人群需謹慎使用，兒童不建議自行使用含減充血劑的藥物，應(yīng)在醫(yī)生指導下選擇安全性更高的方案，且此類藥物不宜長期使用，以免引起反跳性鼻充血等不良反應(yīng)。