通過控制室內(nèi)濕度在適宜范圍、使用生理鹽水噴霧或滴鼻劑保濕、避免頻繁挖鼻并保證水分攝入來改善鼻腔干燥，兒童需用專用溫和保濕產(chǎn)品且家長協(xié)助，老年人要留意自身健康狀況并選用溫和鼻腔保濕產(chǎn)品。

一、環(huán)境調(diào)節(jié)

1.控制室內(nèi)濕度：適宜的室內(nèi)濕度有助于緩解鼻腔干燥，可使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在40%~60%范圍內(nèi)。若空氣過于干燥，鼻腔黏膜水分易流失，導致干燥感加重；而濕度過高可能滋生霉菌等，需注意平衡。

二、鼻腔保濕措施

1.使用生理鹽水：可定期使用生理鹽水噴霧或滴鼻劑來濕潤鼻腔。生理鹽水能清潔鼻腔，同時補充水分，減輕干燥不適。一般每天可根據(jù)鼻腔干燥程度使用2~3次，操作時需遵循正確方法，避免過度用力。

三、生活習慣調(diào)整

1.避免不良習慣：應盡量避免頻繁挖鼻，因為挖鼻會損傷鼻腔黏膜，加重干燥情況。同時，要保證充足的水分攝入，每天飲用足夠量的水，維持身體水分平衡，進而有利于鼻腔黏膜保持濕潤狀態(tài)。

四、特殊人群注意事項

1.兒童：兒童鼻腔黏膜較為嬌嫩，應選擇兒童專用的溫和保濕產(chǎn)品，如兒童專用生理鹽水噴霧。避免兒童自行使用成人滴鼻劑等，以防不當使用對鼻腔造成損傷。家長可協(xié)助兒童進行鼻腔保濕操作，同時關注兒童是否因鼻腔干燥出現(xiàn)揉鼻、鼻塞等異常表現(xiàn)。

2.老年人：老年人可能存在鼻腔黏膜功能退化等情況，除注意室內(nèi)濕度調(diào)節(jié)外，還需留意自身整體健康狀況。若有慢性疾?。ㄈ缣悄虿〉龋┛赡苡绊懕乔火つ顟B(tài)，應積極控制基礎疾病。在使用鼻腔保濕產(chǎn)品時，要選擇溫和無刺激的產(chǎn)品，并遵循正確使用方法。