起水痘適宜吃富含維生素C的水果，如柑橘類、獼猴桃等，可增強(qiáng)抵抗力助傷口愈合，兒童適量吃，糖尿病患者謹(jǐn)慎；還適宜吃水分含量高的水果，如西瓜、梨，可補(bǔ)充水分，兒童食用防嗆咳，脾胃虛寒者適量吃，防加重不適。

具體水果及優(yōu)勢(shì)：柑橘類水果（如橙子、柚子等）、獼猴桃等。維生素C有助于增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，促進(jìn)傷口愈合等。有研究表明，充足的維生素C攝入可以在一定程度上幫助身體對(duì)抗病毒感染，對(duì)于水痘患者來說，有助于身體恢復(fù)。例如，每100克獼猴桃中維生素C含量較高，能夠?yàn)榛颊哐a(bǔ)充所需營養(yǎng)。

適用人群及注意事項(xiàng)：一般人群均可食用，但對(duì)于兒童患者，要注意適量食用，避免一次攝入過多導(dǎo)致腸胃不適。因?yàn)閮和南到y(tǒng)相對(duì)較弱，過量食用可能引起腹痛、腹瀉等癥狀。同時(shí)，糖尿病患者在選擇這類水果時(shí)需要謹(jǐn)慎，要根據(jù)自身血糖控制情況來決定食用量，因?yàn)楦涕兕愃群橇肯鄬?duì)較高，可能會(huì)影響血糖水平。

水分含量高的水果

具體水果及優(yōu)勢(shì)：西瓜、梨等。起水痘時(shí)患者可能會(huì)有發(fā)熱等情況，水分流失較多，這類水果水分含量高，可以幫助補(bǔ)充身體流失的水分。西瓜不僅水分充足，還含有一定的糖分等營養(yǎng)成分，能夠?yàn)榛颊哐a(bǔ)充能量。梨具有清熱降火的作用，對(duì)于水痘患者可能出現(xiàn)的發(fā)熱、口干等癥狀有一定的緩解作用。

適用人群及注意事項(xiàng)：兒童患者食用時(shí)要注意避免嗆咳，尤其是較小的兒童，家長可以將西瓜切成小塊、梨榨成合適濃度的果汁給孩子食用。對(duì)于脾胃虛寒的患者，如本身有消化不良、容易腹瀉等情況，要適量食用西瓜和梨，以免加重脾胃不適。因?yàn)檫@類水果性偏寒涼，過多食用可能會(huì)引起腸胃蠕動(dòng)加快，導(dǎo)致腹瀉等癥狀加重。