長水痘適宜吃富含維生素C的水果，如橙子、獼猴桃、草莓；水分含量高的水果，如西瓜、梨；還有溫和不刺激的水果，如香蕉，這些水果有助于患者恢復(fù)，食用時需注意適量及方式等。

橙子：每100克橙子中維生素C含量約為33毫克。維生素C有助于增強機體免疫力，促進傷口愈合，對于長水痘的患者來說，有助于身體的恢復(fù)。橙子口感酸甜，一般人群均可食用，但對于兒童患者，需注意適量食用，避免過酸刺激口腔皰疹創(chuàng)面。

獼猴桃：獼猴桃是維生素C的寶庫，每100克獼猴桃中維生素C含量可高達62毫克。維生素C能促進膠原蛋白的合成，對皮膚黏膜的修復(fù)有幫助。兒童患者食用時，家長可切成小塊便于食用，要注意避免一次食用過多導(dǎo)致腸胃不適。

草莓：草莓中維生素C含量也較為可觀，每100克約含47毫克。草莓口感清甜，適合長水痘的患者食用，尤其適合兒童患者，但要注意清洗干凈，避免農(nóng)藥殘留。

水分含量高的水果

西瓜：西瓜含水量高達90%以上，長水痘的患者食用西瓜可以補充因發(fā)熱等流失的水分。西瓜味道清甜，兒童患者大多比較喜歡，但要注意不要食用剛從冰箱取出的冰鎮(zhèn)西瓜，以免引起腸胃不適。

梨：梨具有清熱降火、潤肺止咳的功效，水分含量也較高。梨可以生食，也可以煮成梨湯飲用。對于長水痘伴有咳嗽癥狀的患者，適當(dāng)食用梨有一定好處，兒童患者食用梨時，家長可根據(jù)年齡切成合適的小塊。

溫和不刺激的水果

香蕉：香蕉屬于溫和的水果，富含鉀等礦物質(zhì)，且易于消化。長水痘的患者食用香蕉不會對口腔等部位造成刺激，無論是兒童還是成人患者都比較適合。兒童患者食用香蕉時要注意防止噎嗆，尤其是較小的兒童。