1歲以下小孩不宜吃鹽，因其腎臟發(fā)育未完善，母乳或配方奶已含足夠鈉，過早吃鹽會加重腎臟負(fù)擔(dān)、增加患病風(fēng)險及干擾味覺發(fā)育，家長要遵循飲食原則，以母乳或配方奶為主，輔食清淡，避免添加含鈉調(diào)味品，關(guān)注其飲食健康。

1.嬰兒腎臟發(fā)育未完善：嬰兒的腎臟功能尚不成熟，1歲以下小孩的腎臟對于鈉的排泄功能還比較弱。如果過早添加鹽，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，影響其正常發(fā)育。例如，相關(guān)研究表明，嬰兒腎臟在1歲左右才逐漸具備較好的調(diào)節(jié)鈉平衡的能力，所以在這之前不應(yīng)額外攝入鹽。

2.母乳或配方奶已含足夠鈉：母乳中鈉的含量是符合嬰兒需求的，每100毫升母乳中鈉含量約為11毫克；配方奶也經(jīng)過科學(xué)調(diào)配，其中的鈉含量能夠滿足1歲以下小孩的生理需要。因此，從母乳或配方奶中已經(jīng)可以獲取足夠的鈉，無需額外添加鹽。

3.過早攝入鹽的不良影響：過早讓1歲以下小孩吃鹽可能會導(dǎo)致小孩口味偏重，從而增加日后患高血壓、心血管疾病等的風(fēng)險。而且，小孩的味覺發(fā)育尚在完善過程中，過早接觸鹽會干擾其正常味覺的形成，使其對清淡口味的食物產(chǎn)生抗拒，不利于養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。

特殊人群（1歲以下小孩）溫馨提示

對于1歲以下的小孩，家長要嚴(yán)格遵循飲食原則，不要額外添加鹽。在喂養(yǎng)過程中，要以母乳或合適的配方奶為主，輔食的選擇也應(yīng)注重清淡，避免添加鹽、醬油等含有鈉的調(diào)味品。這是因?yàn)樾『⒌纳眢w機(jī)能尚未發(fā)育成熟，任何不恰當(dāng)?shù)娘嬍掣深A(yù)都可能對其生長發(fā)育產(chǎn)生潛在的不良影響，家長需時刻關(guān)注小孩的飲食健康，為其未來的健康打下良好基礎(chǔ)。