寶寶不同年齡段鐵需求有別嬰兒期等特殊人群易缺鐵，可通過動物性及植物性食物補(bǔ)鐵且植物性鐵搭配維C促吸收，缺鐵表現(xiàn)時(shí)經(jīng)飲食調(diào)整需就醫(yī)遵醫(yī)囑補(bǔ)鐵，母乳喂養(yǎng)6月后添含鐵輔食配方奶選強(qiáng)化鐵也需輔食，應(yīng)定期檢測鐵狀況調(diào)整方案防止缺鐵或過量不良影響。

一、寶寶鐵的需求情況

1.1寶寶不同年齡段鐵的需求量有別，嬰兒期因生長發(fā)育迅速，對鐵的需求增多，早產(chǎn)兒、低出生體重兒等特殊人群鐵儲備相對匱乏，更易出現(xiàn)缺鐵狀況。二、通過食物補(bǔ)鐵的途徑

1.1富含鐵的食物種類多樣，動物性食物里紅肉（像牛肉、豬肉等）、肝臟等含鐵量高且吸收率較好，植物性食物中黑木耳、紅棗等含有一定量鐵，但植物性鐵吸收率相對較低，可搭配維生素C豐富的食物促進(jìn)吸收，例如橙子、獼猴桃等與含鐵食物一同食用能提升鐵的吸收率。三、特殊情況補(bǔ)鐵留意要點(diǎn)

1.1若寶寶已出現(xiàn)缺鐵表現(xiàn)，如面色蒼白、精神萎靡等，在經(jīng)飲食調(diào)整的同時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)評估，必要時(shí)遵醫(yī)囑考量鐵劑補(bǔ)充，但要嚴(yán)格遵循兒科用藥準(zhǔn)則，避免隨意給低齡兒童使用鐵劑，且需留意鐵劑可能引發(fā)的胃腸道不適等問題，使用時(shí)要慎重。四、喂養(yǎng)方式對補(bǔ)鐵的作用

1.1母乳喂養(yǎng)的寶寶，母乳中鐵吸收率較高，但6個(gè)月后要及時(shí)添加含鐵豐富的輔食；配方奶喂養(yǎng)的寶寶，選用強(qiáng)化鐵的配方奶可滿足一定鐵需求，不過也不可忽視輔食添加。五、定期監(jiān)測鐵狀況

1.1建議定期檢測寶寶的血紅蛋白等指標(biāo)，知曉鐵營養(yǎng)狀況，依據(jù)檢測結(jié)果調(diào)整補(bǔ)鐵方案，保證寶寶鐵攝入恰當(dāng)，防止缺鐵或鐵過量帶來不良影響。