孩子尿床可通過控制睡前2-3小時液體攝入及減少含咖啡因飲品來調(diào)整夜間飲水習(xí)慣，建立固定時間喚醒排尿的規(guī)律排尿習(xí)慣，家長避免責(zé)備孩子應(yīng)多鼓勵安撫營造輕松氛圍進行心理關(guān)懷，5歲以上頻繁尿床可進行憋尿訓(xùn)練增強膀胱控制，超5歲仍頻繁尿床且伴排尿疼痛等癥狀需及時就醫(yī)排查脊柱裂、泌尿系統(tǒng)感染、先天性尿道畸形等病理因素并通過體格檢查等手段明確病因針對性處理。

一、生活習(xí)慣調(diào)整

1.控制夜間飲水量：睡前2~3小時應(yīng)限制孩子的液體攝入，例如避免飲用大量水、果汁等，同時減少含咖啡因飲品的攝入，因為咖啡因可能導(dǎo)致利尿，增加尿床幾率。

2.建立規(guī)律排尿習(xí)慣：每天固定時間喚醒孩子排尿，幫助其逐漸形成膀胱充盈后的反射，如夜間可每隔2~3小時喚醒一次，讓孩子嘗試在清醒狀態(tài)下排尿，強化膀胱控制能力。

二、心理關(guān)懷

家長需避免因孩子尿床而進行責(zé)備或批評，應(yīng)多給予鼓勵和安撫，營造輕松的家庭氛圍，減輕孩子因尿床產(chǎn)生的心理負(fù)擔(dān)，防止因心理壓力過大加重尿床情況。

三、排尿訓(xùn)練（適用于5歲以上兒童）

對于5歲以上仍頻繁尿床的兒童，可進行憋尿訓(xùn)練，鼓勵孩子在有尿意時嘗試適當(dāng)延長排尿間隔，逐步增強膀胱的儲尿功能和對排尿的控制能力。

四、就醫(yī)排查病理因素

若孩子超過5歲仍頻繁尿床，或伴隨排尿疼痛、尿量異常、下腹不適等癥狀，需及時就醫(yī)排查病理因素。例如，脊柱裂、泌尿系統(tǒng)感染、先天性尿道畸形等都可能導(dǎo)致夜間尿床，醫(yī)生會通過體格檢查、尿常規(guī)、超聲等檢查手段明確病因，并進行針對性處理。