6個月寶寶奶類為主要營養(yǎng)源需維持每日奶量，輔食可添強(qiáng)化鐵米粉起始少量，逐步引入單一品種蔬菜水果泥觀察過敏，蛋黃從1/4個開始喂并留意過敏情況。

一、奶類攝入為基礎(chǔ)

6個月大的寶寶消化系統(tǒng)尚不完善，奶類依舊是主要營養(yǎng)供給源，應(yīng)持續(xù)以母乳或配方奶為主，每日奶量維持在600-800毫升，以此滿足此階段生長發(fā)育對營養(yǎng)的基本需求。

二、輔食逐步添加

1.強(qiáng)化鐵米粉：作為首口輔食的佳選，其富含鐵元素，可預(yù)防寶寶缺鐵性貧血。將米粉用母乳或配方奶調(diào)制成糊狀，起始從少量，如1-2勺開始，觀察寶寶適應(yīng)狀況。

2.蔬菜水果泥：可逐步引入，像蘋果泥、香蕉泥、南瓜泥、胡蘿卜泥等。制作時需把蔬菜水果洗凈蒸熟后打成泥狀，選用新鮮無過敏風(fēng)險食材，且初添時需單一品種，觀察3-5天，確認(rèn)無過敏反應(yīng)后再嘗試新種類。例如蘋果泥含果膠，利于寶寶腸道健康；南瓜泥富含維生素A等營養(yǎng)成分。

3.蛋黃：從1/4個開始嘗試，把蛋黃煮熟后壓成泥，加入適量奶或水調(diào)成糊狀喂給寶寶，蛋黃富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等營養(yǎng)物質(zhì)，但要留意寶寶是否有過敏現(xiàn)象，如皮疹、腹瀉等。