精量少的原因主要包括以下幾點(diǎn)：

1.精索靜脈曲張：精索內(nèi)靜脈回流受阻，使睪丸血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致精子生成障礙。

2.隱睪：睪丸未降入陰囊，溫度過高會(huì)影響精子生成。

3.內(nèi)分泌異常：下丘腦-垂體-睪丸軸功能障礙，影響精子生成。

4.免疫因素：抗精子抗體可影響精子的產(chǎn)生和運(yùn)動(dòng)。

5.染色體異常：染色體異常可導(dǎo)致精子數(shù)目減少或無精子。

6.其他因素：如感染、外傷、藥物等也可能影響精子生成。

對(duì)于男性來說，保護(hù)精子質(zhì)量至關(guān)重要。以下是一些建議：

1.保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)等。

2.避免長(zhǎng)時(shí)間騎車、久坐，以免影響睪丸血液循環(huán)。

3.注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防生殖道感染。

4.避免接觸有害物質(zhì)，如農(nóng)藥、輻射等。

5.放松心情，減少壓力。

6.如果有精索靜脈曲張、隱睪等疾病，應(yīng)及時(shí)治療。

如果夫婦備孕一年以上仍未成功受孕，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和治療。同時(shí)，在治療過程中，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療。