十個(gè)月寶寶不宜吃蛋清，因其消化系統(tǒng)未完全發(fā)育，蛋清蛋白分子小易致過(guò)敏且難消化，可給寶寶提供蛋黃制成蛋黃泥作為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來(lái)源。

十個(gè)月寶寶的消化系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，蛋清中的蛋白質(zhì)分子較小，相對(duì)更容易引起過(guò)敏反應(yīng)。有研究表明，嬰兒在一歲以內(nèi)，尤其是六個(gè)月以內(nèi)，腸道屏障功能不完善，食用蛋清可能導(dǎo)致過(guò)敏相關(guān)的癥狀，如皮疹、腹瀉、嘔吐等。從消化角度來(lái)看，寶寶的胃腸道對(duì)大分子蛋白質(zhì)的消化分解能力有限，蛋清中的蛋白質(zhì)難以被充分消化吸收，可能增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

替代選擇

可以給十個(gè)月寶寶提供蛋黃作為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，蛋黃富含鐵等多種營(yíng)養(yǎng)素，且相對(duì)蛋清更易于消化?？梢詫⒌包S制成蛋黃泥，取適量煮熟的蛋黃，用勺子壓碎，加入少量溫水或母乳、配方奶調(diào)制成泥狀，便于寶寶食用。