非藥物物理干預(yù)包括規(guī)律眨眼保眼球濕潤、遠離刺激源阻流淚、輕柔拭淚防損傷，情緒調(diào)節(jié)可通過深呼吸穩(wěn)定因情緒激動引發(fā)的流淚，兒童需引導(dǎo)簡單深呼吸練習(xí)、老年人注意深呼吸節(jié)奏不宜過快。

一、非藥物物理干預(yù)方式

1.眨眼調(diào)節(jié)：通過規(guī)律且自然的眨眼動作，可保持眼球表面濕潤，減少因眼部干燥或受刺激引發(fā)的流淚。正常頻率的眨眼能維持淚膜穩(wěn)定，若因外界刺激短暫流淚，持續(xù)眨眼可逐步緩解。

2.移除刺激源：若流淚是因接觸過敏原（如花粉、塵螨）、強光等刺激所致，迅速遠離該刺激源，可有效阻止淚水持續(xù)分泌。例如在花粉環(huán)境中及時撤離，強光下迅速進入陰涼避光處。

3.輕柔拭淚：使用干凈柔軟的紙巾輕輕按壓眼角部位吸收淚水，注意動作要輕柔，避免過度揉搓眼睛加重刺激，尤其兒童和老年人更需輕柔操作，防止損傷眼部脆弱組織。

二、情緒調(diào)節(jié)相關(guān)方式

1.深呼吸穩(wěn)定情緒：因情緒激動引發(fā)的流淚，可通過深呼吸來調(diào)節(jié)。緩慢進行深呼吸，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部收縮，每次深呼吸持續(xù)5-10秒，重復(fù)幾次后，情緒可逐漸平穩(wěn)，從而減少因情緒波動導(dǎo)致的流淚。例如處于緊張、悲傷等情緒狀態(tài)時，通過深呼吸能快速調(diào)整生理狀態(tài)，終止流淚反應(yīng)。對于兒童，可引導(dǎo)其進行簡單的深呼吸練習(xí)，幫助舒緩情緒；老年人則需注意深呼吸的節(jié)奏不宜過快，避免加重呼吸負擔(dān)。