緩解鼻塞有三種方法，其一為生理鹽水滴鼻法，取適量生理鹽水讓患者頭部稍向后仰滴入鼻腔后輕擤，可濕潤(rùn)鼻腔黏膜、稀釋分泌物以快速減輕感冒致鼻腔堵塞，適用于各年齡段人群且兒童操作需輕柔；其二是熱敷緩解法，用40~45℃溫?zé)崦矸笥诒遣棵看?~10分鐘，溫?zé)岽碳つ艽龠M(jìn)鼻部血液循環(huán)、緩解鼻腔黏膜充血腫脹引起的鼻塞，成人可自行操作，兒童熱敷時(shí)家長(zhǎng)需密切看護(hù)防燙傷；其三是體位調(diào)整法，若為單側(cè)鼻塞采取側(cè)臥姿勢(shì)讓堵塞側(cè)鼻孔在下，利用重力作用使鼻腔分泌物引流來減輕鼻塞癥狀，適用于各年齡段人群且兒童調(diào)整體位要注意舒適安全。

一、生理鹽水滴鼻法

取適量生理鹽水，讓患者頭部稍向后仰，將生理鹽水滴入鼻腔，然后輕輕擤鼻。生理鹽水可濕潤(rùn)鼻腔黏膜，稀釋分泌物，從而快速減輕因感冒導(dǎo)致的鼻腔堵塞，適用于各年齡段人群，兒童操作時(shí)需輕柔，避免過度用力損傷鼻腔黏膜。

二、熱敷緩解法

用40~45℃的溫?zé)崦矸笥诒遣浚看畏?~10分鐘。溫?zé)岽碳た纱龠M(jìn)鼻部血液循環(huán)，緩解鼻腔黏膜充血腫脹引起的鼻塞。成人可自行操作，兒童熱敷時(shí)需家長(zhǎng)密切看護(hù)，確保溫度適宜，避免燙傷兒童嬌嫩的皮膚。

三、體位調(diào)整法

若為單側(cè)鼻塞，可采取側(cè)臥姿勢(shì)，讓堵塞側(cè)鼻孔在下。利用重力作用使鼻腔分泌物引流，減輕鼻塞癥狀，該方法適用于各年齡段人群，兒童調(diào)整體位時(shí)要注意舒適安全，避免因體位不適引發(fā)其他問題。