身體缺鉀時(shí)，可食用香蕉、菠菜、土豆、橘子、海帶等富含鉀的食物來補(bǔ)充，注意食物補(bǔ)充鉀元素的效果因人而異，嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)鉀藥物。

1.香蕉：香蕉是一種富含鉀的水果，每100克香蕉中含有256毫克的鉀。

2.菠菜：每100克菠菜中含有311毫克的鉀。

3.土豆：土豆是一種常見的蔬菜，每100克土豆中含有342毫克的鉀。

4.橘子：每100克橘子中含有207毫克的鉀。

5.海帶：每100克海帶中含有1503毫克的鉀。

需要注意的是，食物補(bǔ)充鉀元素的效果因人而異，如果缺鉀情況較為嚴(yán)重，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)鉀藥物。