非手術(shù)干預(yù)包含穿著尺寸適配支撐性佳透氣性好的內(nèi)衣以減少附乳區(qū)域壓迫與不適并輔助改善，開展俯臥撐平板支撐擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等針對(duì)性胸部鍛煉來改善胸部形態(tài)輔助改善附乳，手術(shù)干預(yù)中吸脂手術(shù)適用于附乳主要由脂肪構(gòu)成者創(chuàng)傷小恢復(fù)快，切除手術(shù)適用于附乳體積大包含乳腺組織等情況可較徹底改善但恢復(fù)稍長(zhǎng)，相關(guān)人群需依自身狀況與醫(yī)生溝通判斷是否適配相應(yīng)手術(shù)。

一、非手術(shù)干預(yù)措施

1.穿著合適內(nèi)衣：選擇尺寸適配、支撐性佳且透氣性好的內(nèi)衣，避免過緊或過松的內(nèi)衣對(duì)附乳區(qū)域形成壓迫。例如，女性因胸部發(fā)育等生理因素更需注重內(nèi)衣選擇，合適的內(nèi)衣可減少附乳部位的摩擦與不適，對(duì)因內(nèi)衣不當(dāng)引發(fā)的附乳相關(guān)不適有緩解作用，不同年齡人群均可通過合理選內(nèi)衣來輔助改善附乳狀況。

2.胸部鍛煉：開展針對(duì)性胸部肌肉鍛煉，如俯臥撐、平板支撐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等。堅(jiān)持規(guī)律鍛煉能鍛煉胸部肌肉，對(duì)改善胸部形態(tài)有幫助，進(jìn)而可能輔助改善附乳狀況，不同性別與年齡人群均可嘗試，但需注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，避免過度疲勞損傷身體。

二、手術(shù)干預(yù)方式

1.吸脂手術(shù)：借助負(fù)壓吸引原理，將附乳內(nèi)的脂肪組織吸出，此方法創(chuàng)傷相對(duì)較小、恢復(fù)較快，適用于附乳主要由脂肪構(gòu)成的情形。有附乳且脂肪含量較高的人群可考慮該方式，但手術(shù)前需經(jīng)醫(yī)生詳細(xì)評(píng)估以確認(rèn)符合手術(shù)適應(yīng)證，不同身體狀況人群需依自身情況與醫(yī)生溝通判斷是否適配該手術(shù)。

2.切除手術(shù)：適用于附乳體積較大、包含乳腺組織等狀況，通過手術(shù)直接切除附乳組織，可較徹底改善附乳狀況，但術(shù)后恢復(fù)相較吸脂手術(shù)可能稍長(zhǎng)。有相關(guān)病史或身體基礎(chǔ)狀況欠佳的人群在考慮該手術(shù)時(shí)，需與醫(yī)生充分溝通，評(píng)估手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)等因素。