孕婦左側(cè)睡不舒服，可嘗試選擇合適床墊和枕頭、調(diào)整睡眠姿勢、進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動、避免過度勞累，如嚴(yán)重影響睡眠應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生幫助。

1.選擇合適的床墊和枕頭：孕婦可以選擇柔軟、舒適的床墊和枕頭，以提高睡眠質(zhì)量。

2.調(diào)整睡眠姿勢：孕婦可以在睡覺時(shí)在兩腿之間放置一個(gè)枕頭，以減輕腰部的壓力。也可以在腹部下方放置一個(gè)枕頭，以支撐腹部。

3.進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動：孕婦可以進(jìn)行一些適合孕期的運(yùn)動，如散步、瑜伽等，以增強(qiáng)身體的柔韌性和力量。

4.避免過度勞累：孕婦應(yīng)避免過度勞累，保持充足的睡眠和休息。

5.尋求醫(yī)生的幫助：如果孕婦左側(cè)睡不舒服的情況嚴(yán)重影響了睡眠和生活質(zhì)量，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可能會建議采取一些特殊的措施，如使用藥物治療等。

需要注意的是，孕婦在孕期應(yīng)盡量避免仰臥位睡眠，因?yàn)檫@可能會導(dǎo)致胎兒缺氧。如果孕婦在睡眠中感到不適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整睡眠姿勢。同時(shí)，孕婦在孕期應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動等，以促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。