乘坐交通工具時可選前排靠窗平穩(wěn)位置以減少顛簸刺激并觀察窗外固定景物緩解視覺不適，要保持車內(nèi)空氣流通，可通過聽音樂等轉(zhuǎn)移注意力、閉目休息來進行非藥物干預(yù)；藥物干預(yù)可選用抗組胺類藥物如茶苯海明，但兒童優(yōu)先非藥物干預(yù)，孕婦用需咨詢醫(yī)生評估風險，老年人伴基礎(chǔ)病用藥謹慎且非藥物為更安全首選，用藥需嚴格遵循適應(yīng)證及禁忌不可自行隨意用。

一、非藥物干預(yù)措施

1.座位選擇：乘坐交通工具時盡量選擇前排靠窗且平穩(wěn)的位置，如汽車的副駕駛座、火車的靠窗座位等，可減少顛簸帶來的刺激，同時便于觀察窗外固定景物以緩解視覺不適；

2.通風調(diào)節(jié)：保持車內(nèi)或交通工具內(nèi)空氣流通，可適當打開車窗或調(diào)節(jié)通風設(shè)備，避免因空氣不流通導致頭暈、惡心等癥狀加重；

3.注意力轉(zhuǎn)移：通過聽音樂、與同行人員聊天、觀看電子書等方式轉(zhuǎn)移注意力，分散對暈車的關(guān)注度，從而減輕不適感覺；

4.閉目休息：盡量閉上眼睛，減少視覺上的動態(tài)刺激，有助于放松身體，緩解暈車引發(fā)的頭暈、惡心等癥狀。

二、藥物干預(yù)方法

可選用抗組胺類藥物，如茶苯海明等，但需注意特殊人群用藥風險。兒童應(yīng)優(yōu)先采用非藥物干預(yù)措施，避免過早使用藥物；孕婦使用此類藥物需咨詢醫(yī)生，評估潛在風險；老年人若伴有基礎(chǔ)疾病，用藥需謹慎，非藥物干預(yù)為更安全的首選方式。藥物使用時以緩解患者舒適度為原則，需嚴格遵循相關(guān)藥物的適應(yīng)證及禁忌情況，不可自行隨意用藥。