暈船時(shí)，坐在前艙、保持空氣流通、閉目養(yǎng)神、避免閱讀或使用電子設(shè)備、吃姜片、藥物治療等方法有助于緩解癥狀。孕婦、兒童、老人等人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

1.坐在前艙：盡量坐在船的前部，這樣可以減少船的晃動(dòng)和顛簸，有助于減輕暈船癥狀。

2.保持空氣流通：打開窗戶或開啟通風(fēng)設(shè)備，讓新鮮空氣流通，可以緩解暈船癥狀。

3.閉目養(yǎng)神：閉上眼睛，減少視覺刺激，可以幫助身體更好地適應(yīng)運(yùn)動(dòng)。

4.避免閱讀或使用電子設(shè)備：閱讀或使用電子設(shè)備會(huì)增加眼睛的疲勞和刺激，加重暈船癥狀。

5.吃姜片：姜具有止嘔的作用，可以緩解暈船癥狀?？梢栽诔霭l(fā)前或暈船時(shí)吃一些姜片或含一片姜片在口中。

6.藥物治療：如果暈船癥狀嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如抗組胺藥、抗暈車藥等。

需要注意的是，孕婦、兒童、老人以及患有某些疾病的人群在使用藥物治療暈船時(shí)需要特別小心，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。此外，避免過度飲酒和進(jìn)食也是預(yù)防暈船的重要措施。如果暈船癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如頭痛、惡心、嘔吐等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。