維生素AD飯后半小時(shí)吃吸收較好，一般嬰兒每天補(bǔ)充400-800IU，成年人每天補(bǔ)充300-500IU，過量服用可能中毒，服用時(shí)應(yīng)避免與鈣劑同服，保存時(shí)需注意避免陽(yáng)光直射。

維生素AD一般在飯后半小時(shí)吃比較好吸收。

這是因?yàn)榫S生素AD是脂溶性維生素，需要在脂肪的參與下才能被人體吸收。飯后半小時(shí)，胃腸道內(nèi)有食物，此時(shí)吃維生素AD，可以使維生素AD溶解在食物的脂肪中，從而有利于被人體吸收。

此外，維生素AD還可以與其他食物一起吃，比如胡蘿卜、南瓜、蛋黃等，這些食物中含有胡蘿卜素、葉黃素等脂溶性維生素，可以與維生素AD協(xié)同作用，提高維生素AD的吸收利用率。

需要注意的是，維生素AD不能過量服用，否則可能會(huì)引起中毒。一般來說，嬰兒每天需要補(bǔ)充維生素AD400-800IU，成年人每天需要補(bǔ)充維生素AD300-500IU。如果是早產(chǎn)兒、低體重兒、多胎兒，或者患有某些疾病的人，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素AD。

同時(shí)，在補(bǔ)充維生素AD時(shí)，還需要注意以下幾點(diǎn)：

1.避免與鈣劑同時(shí)服用，以免影響鈣的吸收。

2.服用維生素AD期間，應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免影響藥效。

3.應(yīng)將維生素AD放在陰涼、干燥處保存，避免陽(yáng)光直射。

4.如果服用維生素AD后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止服用，并咨詢醫(yī)生的意見。