痔瘡脫出后，可采取清潔、潤滑、輕柔推送等方法將其塞回，并保持一段時間的坐姿或蹲姿，同時避免過度用力。如癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。

1.清潔肛門：在塞回痔瘡之前，應先清潔肛門，以避免感染。可以使用溫水坐浴或清潔濕巾。

2.潤滑肛門：使用一些潤滑劑，如凡士林或痔瘡膏，涂抹在肛門周圍和痔瘡上，以減少摩擦和疼痛。

3.輕柔地將痔瘡塞回：用手指輕輕地將痔瘡推回肛門內(nèi)。注意不要過度用力，以免引起疼痛和出血。

4.保持姿勢：在塞回痔瘡后，應保持一段時間的坐姿或蹲姿，以幫助痔瘡固定在正確的位置。

5.避免用力：在痔瘡塞回后，應避免過度用力，如長時間久坐、便秘等，以免痔瘡再次脫出。

6.就醫(yī)治療：如果痔瘡經(jīng)常脫出或伴有嚴重的疼痛、出血等癥狀，應及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會建議進行進一步的治療，如藥物治療、注射治療、手術治療等。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老年人等特殊人群，痔瘡的治療方法可能會有所不同。在處理痔瘡問題時，應根據(jù)個人情況咨詢醫(yī)生的建議。此外，保持良好的生活習慣，如飲食健康、適量運動、避免久坐等，也有助于預防痔瘡的發(fā)生和加重。