嘴腫消腫可通過(guò)冷敷、熱敷、保持口腔清潔、避免刺激、休息和藥物治療來(lái)實(shí)現(xiàn)，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在腫脹部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷：在腫脹后的24-48小時(shí)后，可以用熱毛巾或熱水袋敷在腫脹部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速消腫。

3.保持口腔清潔：用溫鹽水漱口，有助于減輕口腔炎癥和腫脹。

4.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、刺激性食物和飲料，避免吸煙和飲酒，以免加重腫脹和疼痛。

5.休息：保持充足的睡眠和休息，避免過(guò)度勞累和緊張，有助于身體恢復(fù)。

6.藥物治療：如果腫脹嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服消炎藥或止痛藥，緩解腫脹和疼痛。

需要注意的是，如果嘴腫是由過(guò)敏、感染或其他嚴(yán)重疾病引起的，以上方法可能無(wú)法有效消腫。此時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。此外，如果腫脹持續(xù)不消退或伴有其他癥狀，如疼痛加劇、發(fā)熱、呼吸困難等，應(yīng)立即就醫(yī)。