牙齦腫痛時可通過淡鹽水漱口輔助緩解日常需注重口腔清潔用軟毛牙刷行巴氏刷牙法且早晚各刷每次超3分鐘并用牙線清理牙縫吸煙人群宜少吸煙或戒煙糖尿病患者要控血糖?？谇磺鍧嵲袐D牙齦腫痛清潔要輕柔嚴重遵醫(yī)評估老人牙齦腫痛要關注全身疾病必要時就醫(yī)排查。

一、淡鹽水漱口緩解法

牙齦腫痛時可通過淡鹽水漱口來輔助緩解。首先準備適量溫水，加入少量食鹽攪拌至食鹽完全溶解，形成淡鹽水。每次漱口時讓淡鹽水在口腔內充分接觸牙齦腫痛部位，停留約30秒后吐出，每天可多次進行。淡鹽水的殺菌消炎作用能減輕牙齦局部的炎癥反應，從而在一定程度上緩解腫痛。需注意，兒童牙齦腫痛時進行淡鹽水漱口需成人監(jiān)護，避免兒童誤吞鹽水，且兒童牙齦問題若持續(xù)不改善應及時就醫(yī)。

二、保持口腔清潔的重要性

日常要注重口腔清潔，正確刷牙是關鍵。選擇軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙時間不少于3分鐘，確保牙齒的每個面都能清潔到位。同時，使用牙線清理牙縫間的食物殘渣和菌斑，減少細菌滋生引發(fā)牙齦炎癥的風險。對于有吸煙習慣的人群，吸煙會加重牙齦炎癥，應盡量減少吸煙或戒煙；對于有糖尿病等基礎病史的人群，血糖控制不佳易導致牙齦感染加重，需嚴格控制血糖并保持口腔清潔。

三、特殊人群的特別提示

孕婦牙齦腫痛時，由于孕期生理變化，激素水平改變易引發(fā)牙齦問題，此時期進行口腔清潔更要輕柔，避免刺激加重腫痛，若腫痛嚴重需在醫(yī)生評估下謹慎處理；老年人牙齦腫痛可能與牙周組織退化等有關，除保持口腔清潔外，需關注是否有全身疾病影響牙齦狀況，必要時就醫(yī)排查全身因素對牙齦的影響。