頭疼睡不著的原因及處理方法，包括精神因素、低血糖、流行性感冒、偏頭痛、貧血等。

一、精神因素：睡覺(jué)前情緒過(guò)激或胡思亂想可能導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法入睡，進(jìn)而引起頭部供血供氧不足而頭疼。可通過(guò)聽(tīng)舒緩音樂(lè)、喝溫牛奶助眠來(lái)改善。

二、低血糖：血漿葡萄糖水平低于正常范圍，會(huì)有心悸、饑餓、大汗等表現(xiàn)，睡覺(jué)時(shí)低血糖會(huì)影響睡眠。適當(dāng)食用面包、巧克力、蛋糕等補(bǔ)充糖分可緩解，吃完要漱口。

三、流行性感冒：流感病毒感染引起的急性呼吸道疾病，有高熱、頭疼、乏力、咳嗽等癥狀，身體不適會(huì)干擾睡眠?？蓪?duì)頭部按摩，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用磷酸奧司他韋顆粒、布洛芬緩釋膠囊等藥物。

四、偏頭痛：可能由遺傳、神經(jīng)細(xì)胞興奮性紊亂、代謝因素等導(dǎo)致，一側(cè)或兩側(cè)搏動(dòng)性劇烈頭痛，有時(shí)伴惡心、嘔吐，發(fā)作時(shí)會(huì)嚴(yán)重影響睡眠?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用阿司匹林腸溶片、萘普生片等藥物。

五、貧血：人體外周血中紅細(xì)胞不足，不能充分供血供氧給頭部組織器官，會(huì)引起頭疼、頭暈、易疲勞，晚上發(fā)作會(huì)影響睡眠。平時(shí)多吃紅棗、牛肉、雞蛋等補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、右旋糖酐鐵片等藥物緩解。

當(dāng)出現(xiàn)頭疼睡不著時(shí)，應(yīng)根據(jù)具體原因進(jìn)行相應(yīng)處理。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，做相關(guān)檢查和治療，可適當(dāng)按摩頭部緩解疼痛。