患者可通過規(guī)律作息、中醫(yī)理療、藥物治療等方式擺脫失眠。具體包括：規(guī)律作息可養(yǎng)成良好生活習(xí)慣；中醫(yī)理療可通過針刺等方式緩解疲勞、放松身心，睡覺時(shí)可用安眠香薰；藥物治療可使用安神補(bǔ)腦液等，嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)對(duì)癥治療。

一、規(guī)律作息：

失眠常由精神壓力、社會(huì)環(huán)境、慢性疾病等引發(fā)，癥狀有入睡困難、易醒、注意力不集中、記憶力下降等。長期熬夜會(huì)使生物鐘紊亂，影響交感系統(tǒng)，導(dǎo)致晚上睡覺時(shí)神經(jīng)異常興奮而難以入睡。所以患者要規(guī)律作息，保持良好的生活習(xí)慣，這有助于調(diào)整身體狀態(tài)，改善失眠狀況。

二、中醫(yī)理療：

失眠患者可前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針刺、艾灸、汗蒸、推拿等物理治療。這些方式能有效緩解身體疲勞，讓身心得到放松，從而利于更好地入睡，提升睡眠質(zhì)量。同時(shí)，患者在睡覺時(shí)可使用具有安眠作用的香薰，比如薰衣草香薰、茶油香薰等，其散發(fā)的氣味能幫助舒緩情緒，輔助入睡。

三、藥物治療：

當(dāng)患者出現(xiàn)入睡困難、易醒等失眠癥狀時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相關(guān)藥物進(jìn)行治療，如安神補(bǔ)腦液、右佐匹克隆片、天王補(bǔ)心丹等。若失眠癥狀嚴(yán)重，則務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生根據(jù)具體情況進(jìn)行對(duì)癥治療。

總之，患者可綜合運(yùn)用以上多種方式來改善失眠問題，根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合適的方法。