嚴(yán)重失眠可通過多種方法進(jìn)行治療，包含心理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等。

一、心理治療：

1.認(rèn)知行為治療：幫助患者調(diào)整對睡眠的不合理認(rèn)知和習(xí)慣。

2.放松訓(xùn)練：如深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛等，緩解身心緊張。

3.正念治療：引導(dǎo)患者專注于當(dāng)下，減少焦慮對睡眠的影響。心理因素如心理壓力大、情緒不安、精神長期緊張等可能導(dǎo)致失眠，這類患者需要適當(dāng)心理輔導(dǎo)以及專業(yè)的放松訓(xùn)練。

二、藥物治療：

1.安眠類藥物：種類多樣，有苯二氮草類、苯巴比妥類藥物等。其中，臨床上常用的包括苯巴比妥、勞拉西泮、艾司唑侖、奧沙西泮、地西泮等，需遵醫(yī)囑服用。

三、中醫(yī)治療：

1.中醫(yī)認(rèn)為失眠有多個證型，如肝火擾心證表現(xiàn)為煩躁易怒、失眠多夢等；胃氣失和證可能有脘腹脹滿、睡眠不安等；心脾兩虛證可見心悸健忘、多夢易醒等；心腎不交證多有心煩不寐、腰膝酸軟等。

2.在醫(yī)生辨證清楚后，可應(yīng)用中藥進(jìn)行調(diào)理。

如果經(jīng)過生活方式調(diào)理后失眠癥狀仍不緩解，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，在明確病因的情況下進(jìn)行合理治療。若需用藥必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可擅自使用。

總之，治療嚴(yán)重失眠需要綜合考慮多種方法，根據(jù)患者具體情況選擇合適的治療方案，同時患者自身也應(yīng)積極配合治療，以改善睡眠狀況。