男性更年期失眠可通過多種方式治療，包括心理調(diào)理、飲食調(diào)理、運(yùn)動調(diào)理、改善不良生活習(xí)慣以及使用藥物等。男性更年期失眠是常見且不容忽視的癥狀，會嚴(yán)重影響生活、工作與情緒。具體如下：

一、心理調(diào)理：要注重情緒的調(diào)節(jié)，避免出現(xiàn)焦慮、煩躁、抑郁等不良情緒，尤其在睡前不能帶著這些不良情緒入睡。

二、飲食調(diào)理：

1.晚飯時間盡量安排在睡前2小時，且不可吃得太飽。

2.飯菜要容易消化，飲食盡量清淡，避免油膩、辛辣食物，同時要避免飲酒。

三、運(yùn)動調(diào)理：男性更年期可適度運(yùn)動，特別是睡前可進(jìn)行一些如游泳、太極拳等適度運(yùn)動，以增加疲勞感，利于睡眠。

四、改善不良生活習(xí)慣：應(yīng)避免吸煙、熬夜等不良習(xí)慣，也要避免不健康的性生活。

五、藥物治療：失眠的男性患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用具有安神、除煩功效的藥物，如當(dāng)歸龍薈丸、丹梔逍遙丸、解郁安神顆粒、天王補(bǔ)心丹等。

此外，還可進(jìn)行推拿治療、針灸治療、按摩治療以及西醫(yī)物理治療等。同時，男性更年期可能還會出現(xiàn)心悸、健忘、神疲乏力、心神不寧等癥狀，應(yīng)及時在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

總之，對于男性更年期失眠，需綜合采用多種方法進(jìn)行治療和調(diào)理，以改善癥狀，提高生活質(zhì)量。