喝可樂后機體可能處于興奮狀態(tài)，進而導致睡不著覺，同時可樂具有利尿作用，也會對睡眠產(chǎn)生一定影響。此外，自身原因也可能導致喝可樂后睡不著。如果對可樂較為敏感，那就應避免在睡前飲用。

一、興奮：可樂當中含有咖啡因，其具有醒腦提神的效果，飲用可樂后會致使大腦處于持續(xù)興奮狀態(tài)，讓腦細胞活動增強，進而使得大腦保持清醒，要是晚上喝可樂，就很容易出現(xiàn)睡不著的情況，甚至引發(fā)失眠。

二、利尿：可樂里含有一定量的糖分，若飲用較多可樂，可能引起滲透壓升高，導致組織內水分進入血管，引起循環(huán)血量增加，從而使尿量增加，導致晚上頻繁起夜上廁所，對睡眠造成干擾。

三、自身原因：如果患者患有精神心理疾病，像焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、神經(jīng)衰弱等，且對可樂比較敏感，那么喝可樂后可能出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象，或者使失眠狀況加重。

除上述原因外，可樂屬于碳酸飲料，飲用后可能會引發(fā)腹脹等癥狀，從而導致睡不著。建議睡前不要喝可樂、濃茶、咖啡等這類能引起大腦興奮的飲品，可以在睡前喝一杯牛奶，能起到促進睡眠的作用。

喝可樂可能因興奮、利尿及自身原因而影響睡眠，睡前應避免飲用可樂等興奮飲品，可選擇喝牛奶助眠。