維生素對失眠是否有用取決于失眠嚴重程度，輕癥有一定調(diào)節(jié)作用，重癥作用微弱，需用鎮(zhèn)靜催眠類藥物，且藥物均應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

一、維生素對失眠的作用分析

1.對于因環(huán)境因素影響或神經(jīng)衰弱等導(dǎo)致的輕癥失眠，如表現(xiàn)為入睡困難、多夢、易醒等癥狀，吃維生素有一定調(diào)節(jié)作用。例如可遵醫(yī)囑選擇服用維生素B12，其能幫助調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，改善植物神經(jīng)功能紊亂，進而達到提高睡眠質(zhì)量的目的。

2.但如果失眠嚴重，如出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、缺乏真實感、徹夜不眠等癥狀，或同時伴有其他系統(tǒng)不適癥狀，如心血管系統(tǒng)的胸悶、心慌等，此時服用維生素的作用就很微弱。

二、鎮(zhèn)靜催眠類藥物的使用

在失眠嚴重且伴有其他癥狀時，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)以及調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的鎮(zhèn)靜催眠類藥物，如佐匹克隆、扎來普隆、唑吡坦等，以緩解失眠癥狀。

三、注意事項

無論是維生素還是鎮(zhèn)靜催眠類藥物，都必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不可隨意濫用，以防影響身體健康。

本文主要論述了維生素對失眠的作用因嚴重程度而異，輕癥有一定效果，重癥需借助特定藥物，且強調(diào)了用藥需遵醫(yī)囑，避免濫用藥物帶來不良影響。